Резултати от Pancharevo Night Run 2021
На 27 май 2021 се проведе вечерната щафета на Панчарево, организирана от Trail Series. Традиционно през седмицата (четвъртък вечер) след работно време щафетата се състои от 3 поста, всеки от който бяга една обиколка от 6 км със 190 метра денивелация.
Възможни са различни комбинации за участие – мъжка, женска и смесена щафета.
| Място | Смесена щафета | Бегачи | Номер | Време | Обиколка 1 | Обиколка 2 | Обиколка 3 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | кеф ми е да бягам ! | Самуел. Роси. Ангел | 207 | 1:27:05 | 0:26:49 | 0:57:38 | 1:27:05 |
| 2 | Много сме бавни | Александър. Даниела. Филип | 221 | 1:36:52 | 0:32:31 | 1:06:07 | 1:36:52 |
| 3 | Бегачите | Констанс. Емилиян. Владислав | 205 | 1:36:53 | 0:32:46 | 1:07:01 | 1:36:53 |
| 4 | КВ100 | Марина Тодорова. Иво Златев. Диляна Тодорова | 208 | 1:42:51 | 0:33:57 | 1:05:50 | 1:42:51 |
| 5 | МаЛиФе | Яни. Маги. Феро | 217 | 1:44:05 | 0:35:11 | 1:06:55 | 1:44:05 |
| 6 | Blue Birds | Милена. Илиан. Камен | 204 | 1:46:28 | 0:33:02 | 1:13:09 | 1:46:28 |
| 7 | By acident | Мелани. Боби Миланов. Боби Миланов | 223 | 1:50:00 | 0:44:08 | 1:15:55 | 1:50:00 |
| 8 | Пишман планинари | Веселина. Емануил. Марио | 213 | 1:58:38 | 0:41:14 | 1:19:45 | 1:58:38 |
| 9 | Peak Performance N/A | Чавдар. Виолина. Илиян | 212 | 1:58:53 | 0:33:56 | 1:21:30 | 1:58:53 |
| 10 | Less is more | Стефан. Анита. Димитър | 215 | 1:59:23 | 0:42:02 | 1:25:46 | 1:59:23 |
| 11 | Plan A | Александър. Неделчо. Силяна | 211 | 2:01:54 | 0:44:30 | 1:23:38 | 2:01:54 |
| Място | Мъжка щафета | Бегачи | Номер | Време | Обиколка 1 | Обиколка 2 | Обиколка 3 |
| 1 | Колоездачите | М – Васил. Георги. Петър | 222 | 1:35:45 | 0:33:39 | 1:03:31 | 1:35:45 |
| 2 | ХИПЕР АТЛЕТИКС | М – Деян Станоев. Борис Благоев. Георги Зографов | 203 | 1:36:52 | 0:31:43 | 1:05:10 | 1:36:52 |
| 3 | Imotiko Running Team | М – Борислав. Виктор. Владимир | 202 | 1:46:54 | 0:38:04 | 1:15:13 | 1:46:54 |
| Място | Женска щафета | Бегачи | Номер | Време | Обиколка 1 | Обиколка 2 | Обиколка 3 |
| 1 | Лакомии | Ж – Лили. Памела. Деси | 220 | 1:40:37 | 0:31:56 | 1:04:57 | 1:40:37 |
| 2 | Furious, but not fast | Ж – Павлина. Йоанна. Антоанета | 218 | 1:52:07 | 0:34:36 | 1:14:29 | 1:52:07 |
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.