Резултати от Пирин Рън 2022
На 26 юни 2022 се проведе поредното издание на Пирин Рън. Състезанието по планинско бягане стартира от края на Банско, преминава през Бъндеришка поляна, хижа Бъндерица, хижа Вихрен и финишира на вр. Вихрен (2914м).
| Място | Име | Фамилия | Кат | Отбор | х. Вихрен | Финал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Гергана | Малчева | F45 | Баси Кефа | 01:27:38 | 02:44:19 |
| 2 | Велина | Георгиева | F | 01:40:43 | 03:03:34 | |
| 3 | Katerina | Palasheva | F | 01:48:20 | 03:29:54 | |
| 4 | Ирина | Сотирова | F40 | 01:54:23 |
| Място | Име | Фамилия | Кат | Отбор | х. Вихрен | Финал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Николай | Николов | M | Локомотив Дряново | 01:04:17 | 02:00:39 |
| 2 | Nikola | Kondarev | M | 01:03:55 | 02:03:06 | |
| 3 | Christian | kober | М45 | 01:07:45 | 02:03:09 | |
| 4 | Иван | Геров | M40 | АлПиринСки | 01:10:44 | 02:04:57 |
| 5 | Асен | Радулов | M | 01:11:54 | 02:07:25 | |
| 6 | Charalampos | Tsamantouridis | M40 | 01:11:34 | 02:08:50 | |
| 7 | Йордан | Тодоров | M | Deloitte BG | 01:14:15 | 02:13:18 |
| 8 | Кръстю | Панчев | М50 | Спорт и здраве гр. Г. Делчев | 01:15:32 | 02:15:05 |
| 9 | Максим | Бойченко | M | 01:09:55 | 02:21:28 | |
| 10 | Aleksey | Vasilev | М50 | 01:17:58 | 02:23:24 | |
| 11 | Калин | Русев | M | 01:13:46 | 02:23:25 | |
| 12 | Николай | Димитров | M40 | "Спорт и здраве" | 01:19:25 | 02:24:40 |
| 13 | Dimitar | Trapov | М50 | 01:19:07 | 02:28:15 | |
| 14 | Veselin | Velinov | M | 01:21:06 | 02:36:38 | |
| 15 | Vladislav | Serafimov | М50 | 01:25:27 | 02:37:44 | |
| 16 | Dimitar | Mavrodiev | М50 | 01:28:21 | 02:41:07 | |
| 17 | Димитър | Тончев | М45 | Баси Кефа | 01:30:39 | 02:48:21 |
| 18 | Bogdan | Yovchev | М50 | 01:33:33 | 02:58:32 | |
| 19 | Тодор | Стоянов | M | 01:27:51 | 02:59:35 | |
| 20 | Христо | Добрев | M | 5kmrun | 01:22:03 | 03:01:00 |
| 21 | Костадин | Гюмов | M | Бански Старец | 01:37:59 | 03:01:50 |
| 22 | Руслан | Зарев | M | Трънско туристическо дружество | 01:44:24 | 03:03:18 |
| 23 | Мартин | Митренцев | M | 01:40:32 | 03:04:24 | |
| 24 | Tomasz | Handziak | M40 | 01:35:06 | 03:06:32 | |
| 25 | Вихрен | Крамолински | M40 | 01:34:00 | 03:10:39 | |
| 26 | Paul | Gardiner | M60 | 01:43:38 | 03:16:50 | |
| 27 | Georgi | Simeonov | М45 | 01:41:19 | 03:20:30 | |
| 28 | Христо | Николов | M40 | 01:38:54 | 03:24:43 | |
| 29 | Andrey | Jigunov | М50 | 01:44:33 | 03:31:44 | |
| 30 | Aleko | Atanasov | M60 | 01:55:06 | 03:32:55 | |
| 31 | Иван | Василев | М50 | 01:53:17 | 03:36:43 | |
| 32 | Даниел | Йорданов | М50 | 01:55:52 | 03:48:06 | |
| 33 | Dimitar | Georgiev | M | 01:56:36 | 03:52:08 | |
| 34 | Nencho | Nenchev | M | Сливен | 01:52:15 | 04:00:38 |
| 35 | David | Davies | M70 | Bansko | 02:02:08 | 04:01:38 |
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.