Резултати от Поморие Рън 2023
На 13 май 2023 се проведе петото издание на Поморие Рън. Тази година трасето бе с дължина малко над 10 км и бе разположено между Поморийското езеро и Черно море. Маринела Цекова и Александър Спасов грабнаха първите места.
| Място | Име | Отбор | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Маринела Цекова | Златен шпайк | 00:52:06 |
| 2 | Анна Христова | Атлет Мездра | 00:58:26 |
| 3 | Светослава Славова | Тангра - Варна | 01:02:26 |
| 4 | Деница Желязкова | Стогос - Нова Загора | 01:03:24 |
| 5 | Кристина Петкова | Ак Орловец – 93 | 01:05:09 |
| 6 | Митка Стоева | Ямбол Рън | 01:06:19 |
| 7 | Чанита Кушева | Без отбор | 01:10:03 |
| 8 | Силвия Йонкова-Димитрова | Несебър | 01:25:07 |
| Място | Име | Отбор | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Александър Спасов | Ихтиман | 00:39:49 |
| 2 | Илия Куцаров | Златен шпайк | 00:40:51 |
| 3 | Атанас Куцаров | Златен шпайк | 00:40:51 |
| 4 | Румен Стаматов | Тангра - Варна | 00:45:16 |
| 5 | Йордан Петров | Тангра-Варна | 00:46:28 |
| 6 | Ивайло Стефанов | Ак Орловец -93 | 00:46:54 |
| 7 | Константин Колев | Атлет2004 Поморие | 00:48:12 |
| 8 | Атанас Парашкевов | Kareem | 00:49:47 |
| 9 | Стамат Йорданов | Атлет Карнобат | 00:50:10 |
| 10 | Мартин Върбанов | Златен шпайк | 00:51:56 |
| 11 | Желязко Желев | Златен шпайк | 00:53:19 |
| 12 | Мартин Върбов | Бургас | 00:56:55 |
| 13 | Васил Славов | Спартак-Поморие - Борба | 00:57:31 |
| 14 | Живко Илиев | Спартак-Поморие - Борба | 00:58:13 |
| 15 | Павел Петров | СК- Черно море- Атлетик | 00:58:28 |
| 16 | Християн Христов | АК Орловец 93 | 00:58:41 |
| 17 | Петър Сталев | Поморие | 01:04:47 |
| 18 | Кирил Христов | Арсенал | 01:05:52 |
| 19 | Любен Добрев | Забавените неутрони | 01:10:11 |
| 20 | Георги Проненков | Без отбор | 01:15:46 |
| 21 | Васил Николов | Сопот | 01:17:49 |
| 22 | Владимир Трандев | Без отбор | 01:23:01 |
| 23 | Симеон Кънев | Без отбор | 01:23:31 |
| 24 | Деян Методиев | АСК БОКС СЛИВЕН | 01:28:17 |
| 25 | Николай Танков | Юниверсал - София | 01:29:34 |
| DNS | Илиан Илиев | Outdoor Adventures Burgas | - |
| DNS | Динко Иванов | Закъсалите | - |
| DNS | Иван Крумов | Ракета | - |
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.