Резултати от Мальовица Sky Run 9
На 15 август 2021 се проведе поредното издание на Мальовица Sky Run. Състезанието e с две трасета, които преминават през връх Мальовица (2729м) в Рила.
Мальовица Run е с дължина 14.3км и 1152м денивелация. ЦПШ Мальовица – Йончово езеро – Страшно езеро – вр.Ловница – II тераса – Еленино езеро – вр.Мальовица – II тераса – хижа Мальовица – ЦПШ Мальовица.
Мальовица Sky Run е с 19км и 1631м. ЦПШ Мальовица – Йончово езеро – Страшно езеро – вр.Ловница – II тераса – хижа Мальовица – ЦПШ Мальовица.
Тази година класическото трасе (19км) бе част от държавния календар по скайрънинг.
На същата дата се проведоха още две състезания – XL Бистрица 2021 и Осогово Рън 2021.
| Място | Име | Отбор | Време | Разлика |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Десислава ХРИСТОВА | 2:36:28 | -- | |
| 2. | Ана-Мария БОГДАНОВА | Истрос Русе | 2:55:04 | '+18:35 |
| 3. | Ванина МИЛУШЕВА | 3:10:16 | '+33:48 | |
| 4. | Vesi STOYANOVA | 3:34:21 | '+57:53 | |
| 5. | Ния ЙОТОВА | AsicsFrontRunner Bulgaria | 3:38:44 | '+1:02:15 |
| 6. | Кристина ЖИВКОВА | 3:50:07 | '+1:13:38 | |
| 7. | Геновева ПЕТРОВА | 3:50:08 | '+1:13:39 | |
| 8. | Анна ВАНЧЕВА | Asics FrontRunner | 4:38:35 | '+2:02:07 |
| 9. | Emiliya VASILEVA | 4:56:38 | '+2:20:10 | |
| 10. | _дит Д__М_Л | 6:17:07 | '+3:40:38 | |
| 11. | Радостина СТОИМЕНОВА | 6:45:18 | '+4:08:50 | |
| 12. | Ивелина СТОЙЧЕВА | 6:56:11 | '+4:19:43 |
| Място | Име | Отбор | Време | Разлика |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Dimitar ZHELYAZKOV | Вариант 5 | 2:08:02 | -- |
| 2. | Slavi ASENOV | Team Skisharki | 2:17:15 | '+9:12 |
| 3. | Петър ТЕРЗИЕВ | Жулистан | 2:17:35 | '+9:32 |
| 4. | Мартин РАЧЕВ | Истрос Русе | 2:27:53 | '+19:50 |
| 5. | Калин БОЕВСКИ | 2:36:37 | '+28:34 | |
| 6. | Калин РУСЕВ | 2:48:55 | '+40:52 | |
| 7. | Емил ЙОТОВ | ASICS FrontRunner | 2:50:41 | '+42:38 |
| 8. | Станислав ПЕЛТЕКОВ | 2:50:44 | '+42:41 | |
| 9. | Теодор БАНЕВ | 2:53:38 | '+45:35 | |
| 10. | Камен ЙОНЧЕВ | 3:08:25 | '+1:00:23 | |
| 11. | Емил ДИМИТРОВ | 3:16:10 | '+1:08:07 | |
| 12. | Boris RIBOV | ТД Руен | 3:48:27 | '+1:40:24 |
| 13. | Daniel YORDANOV | Спортна Академия Азимут | 3:55:33 | '+1:47:30 |
| 14. | Никола АЛЕКСОВ | 4:39:28 | '+2:31:25 | |
| 15. | Стоян АСЕНОВ | 5:10:46 | '+3:02:43 | |
| 16. | Александър ИЛИЕВ | 6:15:56 | '+4:07:53 | |
| 17. | Симеон _Е_РГИЕ_ | 6:17:06 | '+4:09:03 | |
| 18. | Любомир ЛИНЕВ | 6:56:13 | '+4:48:10 |
| Място | Име | Отбор | Време | Разлика |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Силвия МЛАДЕНОВА | АК 'Млад дихател'/ Жулистан | 3:39:11 | -- |
| 2. | Karolina KALIBATSEVA | Julistan | 4:01:44 | '+22:33 |
| 3. | Мая МАЛКАНОВА | КИС Дунавска | 4:27:10 | '+47:59 |
| 4. | Мария ЧЕПЪКОВА | 4:39:02 | '+59:50 | |
| 5. | Снежана ТЕРЗИЕВА | 4:49:02 | '+1:09:50 | |
| 6. | Яна НАЙДЕНОВА | 4:58:57 | '+1:19:46 | |
| 7. | Венцислава ЦАЧЕВА | Tri team Varna | 5:10:47 | '+1:31:36 |
| 8. | Надя КАЛЧЕВА | 5:14:36 | '+1:35:25 | |
| 9. | Юрка СИМЕОНОВА | Сливен | 5:35:38 | '+1:56:26 |
| 10. | Оля СЛАВЧЕВА | 5:36:36 | '+1:57:25 | |
| 11. | Ралица ЦВЕТКОВА | 5:53:29 | '+2:14:18 | |
| 12. | Камелия ДИМИТРОВА | 5:54:36 | '+2:15:25 | |
| 13. | Златина ГЕНЧЕВА | СК "Чумерна" | 6:00:33 | '+2:21:22 |
| 14. | Мариела МИЧЕВА | 6:45:21 | '+3:06:10 | |
| DNF | Александрина ЧАКЪРОВА | DNF | DNF |
| Място | Име | Отбор | Време | Разлика |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Kiril NIKOLOV | 2:32:39 | -- | |
| 2. | Александър СПАСОВ | Team Skisharki/ Жулистан | 2:43:04 | '+10:24 |
| 3. | Петър ИВАНОВ | 2:44:20 | '+11:40 | |
| 4. | Shaban MUSTAFA | oskla,,Shapion-Sungurlare'' | 2:52:46 | '+20:06 |
| 5. | Борис АЛЕКСИЕВ | Жулистан | 2:55:22 | '+22:42 |
| 6. | Гено УВАРДОВ | О-МИСТЪР ДЖЕЙМС | 3:01:59 | '+29:19 |
| 7. | Иво АНДРЕЕВ | 3:16:23 | '+43:43 | |
| 8. | Камен НЕДКОВ | Unsponsored | 3:16:54 | '+44:14 |
| 9. | Daniel KUBASHLIEV | Жулистан | 3:18:44 | '+46:04 |
| 10. | Христо ИВАНОВ | 3:25:56 | '+53:16 | |
| 11. | Деян КОЛЕВ | 3:34:53 | '+1:02:13 | |
| 12. | Charalampos TSAMANTOURIDIS | 3:42:11 | '+1:09:32 | |
| 13. | Крум ГЕОРГИЕВ | 3:42:14 | '+1:09:34 | |
| 14. | Владимир ТОДОРОВ | KiVi | 3:50:27 | '+1:17:48 |
| 15. | Владислав ЕРГИЕВ | 3:56:58 | '+1:24:18 | |
| 16. | Plamen BALZHIEV | #SmolyanSkiTeam | 3:59:05 | '+1:26:25 |
| 17. | Димитър МИТЕВ | No Team | 4:00:39 | '+1:27:59 |
| 18. | Светлин ПЕТРОВ | Каменец - Плевен | 4:02:58 | '+1:30:18 |
| 19. | Мартин__ЕТРО_ | 4:03:12 | '+1:30:32 | |
| 20. | Борис ЧАКАЛОВ | Жулистан | 4:06:08 | '+1:33:28 |
| 21. | Вихрен КОСТАДИНОВ | 4:06:25 | '+1:33:45 | |
| 22. | Plamen DAVIDOV | Begach | 4:13:10 | '+1:40:30 |
| 23. | Martin IVANOV | 4:13:13 | '+1:40:33 | |
| 24. | Калоян ЛОБУТОВ | 4:13:25 | '+1:40:45 | |
| 25. | Ivan SIMEONOV | 4:19:26 | '+1:46:46 | |
| 26. | Илиян ЦАЧЕВ | IRUN Варна | 4:23:54 | '+1:51:15 |
| 27. | Борислав ПЕНЧЕВ | 4:25:26 | '+1:52:47 | |
| 28. | Марин ДАМЯНОВ | 4:26:30 | '+1:53:50 | |
| 29. | Румен ДИМИТРОВ | Кайлъшка Долина | 4:28:57 | '+1:56:17 |
| 30. | Емил АНГЕЛОВ | СК Монтис | 4:33:57 | '+2:01:17 |
| 31. | Никола ТОПЧИЙСКИ | 4:33:57 | '+2:01:17 | |
| 32. | Стефан КЕРЕВ | 4:33:58 | '+2:01:18 | |
| 33. | Костадин ГЮМОВ | Бански Старец | 4:41:42 | '+2:09:02 |
| 34. | Диан ГАНЧЕВ | SA Poissy | 4:48:04 | '+2:15:24 |
| 35. | Радослав ТОДОРОВ | 4:49:51 | '+2:17:11 | |
| 36. | Стойко СТОЙЧЕВ | Зелена Стъпка | 4:51:38 | '+2:18:58 |
| 37. | Милен ИВАНОВ | 4:54:59 | '+2:22:20 | |
| 38. | Georgy-Felix ETHERIDGE | СК Палазов | 4:58:58 | '+2:26:18 |
| 39. | Konstantin VASILEV | СК "Палазов" | 4:58:58 | '+2:26:18 |
| 40. | Даниел ИВАНОВ | 5:04:33 | '+2:31:53 | |
| 41. | Иван ВАСИЛЕВ | 5:16:48 | '+2:44:08 | |
| 42. | Fero FERAD | 5:34:15 | '+3:01:35 | |
| 43. | Vadim CHERGOV | ASICS FrontRunner Bulgaria | 5:52:29 | '+3:19:49 |
| 44. | Vasil VELICHKOV | ASICS FrontRunner | 5:52:29 | '+3:19:49 |
| 45. | Томаш HANDZIAK | 5:59:58 | '+3:27:19 | |
| 46. | Павел ИЛИЕВ | 6:06:53 | '+3:34:14 | |
| 47. | Илия ИЛИЕВ | Аида | 6:06:54 | '+3:34:14 |
| 48. | Емил АЛЕКСОВ | 6:10:18 | '+3:37:38 | |
| 49. | Иван ЕЛ МЕГРАБИ | 6:17:51 | '+3:45:11 | |
| 50. | Алеко АТАНАСОВ | 6:18:42 | '+3:46:02 | |
| DNF | Георги ДЕСПОТОВ | DNF | DNF | |
| DNF | Станислав ДАМЯНОВ | DNF | DNF | |
| DNF | Вихрен КРАМОЛИНСКИ | DNF | DNF | |
| DNF | Самуил ИВАНОВ | DNF | DNF | |
| Димитър СТЕФАНОВ | Жулистан | |||
| Явор ПИРАЛКОВ |
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.