Резултати от XL Плана 2023
Начало > Организатори > 5kmrun > XL Плана > Резултати 2023
На 14 и 15 май 2023 се проведоха няколко състезания по бягане в България. Едно от тях на 14-ти, неделя, бе XL Плана, организирано от 5kmrun.
Традиционно за почти всеки XLkmrun имаше избор от три дистанции – къса, средна и дълга. В този случай дължините бяха 5.5км, 11км и 16.5км. Тази година условията бяха дъждовни и хладни.
Снимки 📷 Sinigerov Photography. Резултати от други години ⏱️ 2024 – 2023 – 2022 – 2021.
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Ния Йотова | 40-44г. | 26:39 |
| 2 | Minna Angelova | 25-29г. | 29:20 |
| 3 | Tanya Dimitrova | 45-49г. | 30:10 |
| 4 | Кремена Кънчева | 35-39г. | 31:36 |
| 5 | Весела Димитрова | 50-54г. | 33:12 |
| 6 | Anita Dimitrova | 35-39г. | 34:38 |
| 7 | Петя Карамаждракова | 50-54г. | 34:39 |
| 8 | Елена Йорданова | 35-39г. | 35:33 |
| 9 | Десислава Монова | 35-39г. | 37:20 |
| 10 | Верадина Начева | 40-44г. | 39:05 |
| 11 | Анжела Василева | 35-39г. | 39:12 |
| 12 | Dafina Staneva | 30-34г. | 42:36 |
| 13 | Венета Лобутова | 35-39г. | 43:18 |
| 14 | Denitsa Petrova | 45-49г. | 44:07 |
| 15 | Martina Nikolaeva | 20-24г. | 46:55 |
| 16 | Elena Seliverstova | 35-39г. | 47:12 |
| 17 | Ани Нанева Ангелова | 40-44г. | 47:18 |
| 18 | Elizaveta Glukhova | 15-19г. | 47:37 |
| 19 | Вера Апостолова | 35-39г. | 49:06 |
| 20 | Диана Димитрова | 45-49г. | 1:16:21 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Емилиян Бориков | 45-49г. | 24:10 |
| 2 | Роман Можейко | 8-14г. | 24:33 |
| 3 | Димитър Стамболийски | 40-44г. | 24:36 |
| 4 | Кристиан Милев | 35-39г. | 24:39 |
| 5 | Красимир Любомиров | 45-49г. | 24:44 |
| 6 | Иван Харалампиев | 25-29г. | 25:34 |
| 7 | Plamen Tanev | 30-34г. | 26:16 |
| 8 | Владислав Серафимов | 50-54г. | 26:26 |
| 9 | Александър Алексиев | 8-14г. | 26:34 |
| 10 | Emil Yotov | 40-44г. | 26:37 |
| 11 | Пламен Богоев | 45-49г. | 26:53 |
| 12 | Шенгюн Халил | 30-34г. | 27:09 |
| 13 | Кирил Георгиев | 35-39г. | 27:36 |
| 14 | Боримир Кънчев | 35-39г. | 29:02 |
| 15 | Димитър Милутинов | 30-34г. | 29:49 |
| 16 | Тодор Дончев | 45-49г. | 30:02 |
| 17 | Камен Тричков | 8-14г. | 30:47 |
| 18 | Явор Тодоров | 20-24г. | 30:47 |
| 19 | Садко Писин | 50-54г. | 30:49 |
| 20 | Симеон Андреев | 35-39г. | 32:52 |
| 21 | Николай Дервишев | 35-39г. | 33:05 |
| 22 | Венцислав Трифонов | 50-54г. | 33:50 |
| 23 | Георги Станоилов (Junior) | 8-14г. | 34:30 |
| 24 | Кристиян Спасов | 15-19г. | 34:33 |
| 25 | Иван Глухов | 8-14г. | 35:04 |
| 26 | Васил Илиев | 40-44г. | 35:26 |
| 27 | Андрей Абрашев | 35-39г. | 36:18 |
| 28 | Огнян Огнянов | 50-54г. | 38:57 |
| 29 | Владимир Бошнаков | 30-34г. | 39:01 |
| 30 | Адриан Йорданов | 30-34г. | 39:02 |
| 31 | Виктор Асенов | 25-29г. | 39:04 |
| 32 | Антоний Петров | 40-44г. | 39:15 |
| 33 | Павел Колев | 35-39г. | 39:59 |
| 34 | Виктор Атанасов | 35-39г. | 40:01 |
| 35 | Свилен Георгиев | 45-49г. | 40:55 |
| 36 | Dimitar Kyushev | 50-54г. | 41:40 |
| 37 | Иван Граховски | 35-39г. | 41:46 |
| 38 | Yasser Ramirez | 40-44г. | 42:40 |
| 39 | Angel Naydenov | 30-34г. | 46:57 |
| 40 | Илия Николов | 30-34г. | 47:26 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Каролина Калибацева | 35-39г. | 54:16 |
| 2 | Дафинка Тодорова | 40-44г. | 59:34 |
| 3 | Yolly Ivanova | 35-39г. | 1:03:36 |
| 4 | Мария Акчарлиева | 35-39г. | 1:06:58 |
| 5 | Marti Maximova | 35-39г. | 1:08:42 |
| 6 | Елеонора Миланова | 40-44г. | 1:15:04 |
| 7 | Милена Цекова | 45-49г. | 1:16:36 |
| 8 | Красимира Герасимова | 55-59г. | 1:19:13 |
| 9 | Milena Ouzounova | 45-49г. | 1:26:58 |
| 10 | Boyka Arsova | 70-74г. | 1:32:34 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Георгий Можейко | 15-19г. | 44:44 |
| 2 | Калин Боевски | 35-39г. | 47:05 |
| 3 | Димитър Генов | 35-39г. | 50:11 |
| 4 | Стефан Стоев | 20-24г. | 50:13 |
| 5 | Наско Башев | 50-54г. | 52:14 |
| 6 | Васил Николов | 50-54г. | 53:23 |
| 7 | Костадин Гюмов | 35-39г. | 53:50 |
| 8 | Николай Кръстев | 35-39г. | 54:02 |
| 9 | Kristiyan Belev | 30-34г. | 57:56 |
| 10 | Alexandr Nicolenco | 60-64г. | 58:02 |
| 11 | Владислав Атанасов | 35-39г. | 58:31 |
| 12 | Развигор Щерев | 15-19г. | 58:43 |
| 13 | Георги Стоянов | 35-39г. | 1:02:02 |
| 14 | Тодор Тодоров | 55-59г. | 1:02:31 |
| 15 | Mihail Mihaylov | 20-24г. | 1:03:25 |
| 16 | Александър Радев | 30-34г. | 1:06:19 |
| 17 | Кирил Денински | 35-39г. | 1:06:51 |
| 18 | Илия Партенов | 40-44г. | 1:07:00 |
| 19 | Димитър Тричков | 50-54г. | 1:09:09 |
| 20 | Кирил Михалков | 30-34г. | 1:11:42 |
| 21 | Силян Тополски | 65-69г. | 1:11:54 |
| 22 | Николай Колев | 45-49г. | 1:12:45 |
| 23 | Димитър Сейков | 25-29г. | 1:14:19 |
| 24 | Alexey Glukhov | 45-49г. | 1:14:38 |
| 25 | Мариан Минков | 55-59г. | 1:16:58 |
| 26 | Асен Антонов | 40-44г. | 1:17:23 |
| 27 | Боян Вълев | 45-49г. | 1:19:15 |
| 28 | Христин Маринов | 30-34г. | 1:19:16 |
| 29 | Николай Кръстев | 50-54г. | 1:20:47 |
| 30 | Янислав Митев | 25-29г. | 1:24:00 |
| 31 | Димитрий Акчарлиев | 70-74г. | 1:32:03 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Таня Петкова | 35-39г. | 1:29:52 |
| 2 | Демяна Йосифова | 20-24г. | 1:30:19 |
| 3 | Малина Иванова | 55-59г. | 1:40:18 |
| 4 | Димитрина Гулева | 35-39г. | 1:42:16 |
| 5 | Габриела Белева | 25-29г. | 1:44:40 |
| 6 | Антоанета Генова | 35-39г. | 1:45:20 |
| 7 | Мария Върбанова | 20-24г. | 1:45:30 |
| 8 | Елка Тодорова | 45-49г. | 1:45:53 |
| 9 | Диляна Маркова | 45-49г. | 1:49:24 |
| 10 | Кремена Иванова | 40-44г. | 1:50:32 |
| 11 | Nadezhda Stanilova | 40-44г. | 1:55:39 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Ivo Kolev | 15-19г. | 1:14:45 |
| 2 | Петър Вълчанов | 30-34г. | 1:17:01 |
| 3 | Dimitur Arnaudov | 25-29г. | 1:20:19 |
| 4 | Николай Дановски | 40-44г. | 1:22:34 |
| 5 | Йордан Русев | 40-44г. | 1:22:36 |
| 6 | Николай Младенов | 35-39г. | 1:22:39 |
| 7 | Николай Иванов | 30-34г. | 1:22:42 |
| 8 | Сергей Маринов | 50-54г. | 1:27:57 |
| 9 | Георги Илиев | 35-39г. | 1:27:59 |
| 10 | Емил Ангелов | 35-39г. | 1:28:49 |
| 11 | Toni Stoianov | 40-44г. | 1:31:48 |
| 12 | Калин Цеков | 45-49г. | 1:32:28 |
| 13 | Милен Ангелов | 45-49г. | 1:36:37 |
| 14 | Darin Dimitrov | 45-49г. | 1:37:41 |
| 15 | Иво Борисов | 35-39г. | 1:38:45 |
| 16 | Христо Христов | 30-34г. | 1:40:20 |
| 17 | Велко Герасимов | 50-54г. | 1:40:35 |
| 18 | Stanimir Borov | 25-29г. | 1:42:05 |
| 19 | Светослав Лашев | 40-44г. | 1:42:17 |
| 20 | Христо Копаранов | 40-44г. | 1:42:52 |
| 21 | Мирослав Вичев | 55-59г. | 1:45:30 |
| 22 | Стефан Найденов | 50-54г. | 1:46:04 |
| 23 | Драган Загорски | 25-29г. | 1:49:14 |
| 24 | Явор Иванов | 35-39г. | 1:56:32 |
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.