Резултати от XL Северен парк 2023
На 3 декември 2023 се проведе тазгодишното издание на XL Северен парк. Състезание по бягане от календара на XLkmrun, с което се приключва годината. Както подсказва името на състезанието домакин бе Северен парк в София. Всеки участник имаше избор от една (6 км), две (12 км) или три (18 км) обиколки.
Снимки 📷 Sinigerov Photography. Резултати от други години ⏱️ 2024 – 2023 – 2022 – 2021.
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Михаела Бежанова | 8-14г. | 27:55 |
| 2 | Ангелина Конзова | 35-39г. | 29:59 |
| 3 | Радостина Колева | 30-34г. | 30:19 |
| 4 | Дорина Чепишева | 25-29г. | 31:01 |
| 5 | Мария Акчарлиева | 35-39г. | 33:03 |
| 6 | Петя Карамаждракова | 50-54г. | 33:47 |
| 7 | Димитрина Николова | 35-39г. | 34:46 |
| 8 | Силвия Борисова | 40-44г. | 34:47 |
| 9 | Anita Dimitrova | 35-39г. | 35:15 |
| 10 | Весела Димитрова | 50-54г. | 35:18 |
| 11 | Пролет Лазарова | 25-29г. | 35:32 |
| 12 | Кристияна Стоева | 25-29г. | 35:33 |
| 13 | Цанка Георгиева-Жечева | 40-44г. | 35:46 |
| 14 | Ваня Хаджиева | 45-49г. | 36:08 |
| 15 | Грета Маутнер | 30-34г. | 39:25 |
| 16 | Минка Дешева | 25-29г. | 39:31 |
| 17 | Светлана Аврамова | 45-49г. | 40:02 |
| 18 | Denitsa Petrova | 45-49г. | 41:02 |
| 19 | Нина Русева | 30-34г. | 41:09 |
| 20 | Десислава Йонева | 35-39г. | 42:08 |
| 21 | Юлиана Атанасова | 55-59г. | 42:39 |
| 22 | Аделина Иванова | 35-39г. | 45:19 |
| 23 | Boyka Arsova | 70-74г. | 48:45 |
| 24 | Йоанна Давидова | 45-49г. | 49:53 |
| 25 | Силвия Бежанова | 40-44г. | 50:02 |
| 26 | Септемврина Костова | 70-74г. | 54:29 |
| 27 | Карина Чолакова | 30-34г. | 59:28 |
| 28 | Методина Митева | 30-34г. | 59:40 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Роман Можейко | 15-19г. | 25:41 |
| 2 | Христо Димов | 8-14г. | 25:51 |
| 3 | Александър Алексиев | 15-19г. | 26:57 |
| 4 | Кирил Георгиев | 35-39г. | 27:15 |
| 5 | Красимир Любомиров | 45-49г. | 27:41 |
| 6 | Preslav Sotirov | 15-19г. | 27:42 |
| 7 | Panayot Vladikov | 40-44г. | 28:03 |
| 8 | Петър Бежанов | 8-14г. | 28:20 |
| 9 | Ивайло Велинов | 20-24г. | 29:07 |
| 10 | Емил Иванов | 50-54г. | 29:29 |
| 11 | Боримир Кънчев | 35-39г. | 29:36 |
| 12 | Александър Топалов | 30-34г. | 30:06 |
| 13 | Пламен Проданов | 45-49г. | 30:50 |
| 14 | Мартин Иванов | 8-14г. | 32:14 |
| 15 | Драган Загорски | 25-29г. | 32:47 |
| 16 | Владимир Владимиров | 30-34г. | 32:50 |
| 17 | Георги Руменов | 35-39г. | 34:28 |
| 18 | Атанас Якимов | 35-39г. | 35:11 |
| 19 | Деян Георгиев | 25-29г. | 35:16 |
| 20 | Ivan Savov | 8-14г. | 37:09 |
| 21 | Ивайло Герасимов | 15-19г. | 37:21 |
| 22 | Светослав Лашев | 40-44г. | 37:51 |
| 23 | Александър Станоев | 50-54г. | 38:08 |
| 24 | Добрин Станков | 30-34г. | 39:25 |
| 25 | Христо Генадиев | 50-54г. | 40:17 |
| 26 | Цветан Стефанов | 40-44г. | 41:52 |
| 27 | Борислав Димитров | 40-44г. | 42:43 |
| 28 | Виктор Асенов | 25-29г. | 42:49 |
| 29 | Христо Христов | 35-39г. | 42:50 |
| 30 | Cvetan Raykov | 35-39г. | 44:44 |
| 31 | Николай Димитров | 35-39г. | 44:54 |
| 32 | Dimitar Kyushev | 50-54г. | 45:49 |
| 33 | Петър Дончев | 75-79г. | 47:00 |
| 34 | Димитрий Акчарлиев | 70-74г. | 54:31 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Силвия Стефанова | 35-39г. | 55:03 |
| 2 | Екатерина Можейко | 45-49г. | 56:15 |
| 3 | Джейн Димитрова | 30-34г. | 1:01:17 |
| 4 | Илияна Божинова | 30-34г. | 1:09:44 |
| 5 | Лиляна Юрукова | 35-39г. | 1:10:07 |
| 6 | Ива Колева | 50-54г. | 1:10:42 |
| 7 | Галя Ючорманска | 45-49г. | 1:10:42 |
| 8 | Елеонора Миланова | 40-44г. | 1:11:38 |
| 9 | Gergana Yordanova | 35-39г. | 1:12:36 |
| 10 | Радина Костадинова | 45-49г. | 1:14:16 |
| 11 | Таня Александрова | 35-39г. | 1:14:20 |
| 12 | Щеряна Шопова | 40-44г. | 1:15:52 |
| 13 | Дафина Станева | 30-34г. | 1:18:02 |
| 14 | Елица Димитрова | 40-44г. | 1:20:57 |
| 15 | Красимира Герасимова | 55-59г. | 1:22:18 |
| 16 | Христина Нестерова | 45-49г. | 1:28:30 |
| 17 | Росилина Хесапчиева | 55-59г. | 1:30:40 |
| 18 | Виктория Неделчева | 55-59г. | 1:30:41 |
| 19 | Диана Димитрова | 45-49г. | 1:52:36 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Georgi Landzhev | 25-29г. | 52:07 |
| 2 | Димитър Генов | 35-39г. | 52:10 |
| 3 | Развигор Щерев | 15-19г. | 52:15 |
| 4 | Петър Вълчанов | 30-34г. | 53:05 |
| 5 | Наско Башев | 50-54г. | 54:18 |
| 6 | Никола Котев | 8-14г. | 54:47 |
| 7 | Вилиан Дянков | 20-24г. | 54:47 |
| 8 | Кристиан Милев | 35-39г. | 54:57 |
| 9 | Иван Харалампиев | 25-29г. | 55:07 |
| 10 | Николай Олевски | 35-39г. | 55:37 |
| 11 | Димитър Арабаджиев | 30-34г. | 55:42 |
| 12 | Димитър Накев | 35-39г. | 55:46 |
| 13 | Цветан Донков | 40-44г. | 56:06 |
| 14 | Владислав Серафимов | 50-54г. | 56:09 |
| 15 | Atanas Samokvarev | 30-34г. | 58:56 |
| 16 | Васил Думчев | 45-49г. | 59:38 |
| 17 | Andrei Shypitsa | 40-44г. | 59:44 |
| 18 | Венцислав Апостолов | 45-49г. | 1:00:38 |
| 19 | Александър Наков | 35-39г. | 1:01:19 |
| 20 | Детелин Христов | 55-59г. | 1:01:59 |
| 21 | Тодор Божинов | 30-34г. | 1:02:10 |
| 22 | Петър Христов | 40-44г. | 1:02:26 |
| 23 | Красимир Найденов | 25-29г. | 1:02:35 |
| 24 | Врабчо Соколов | 35-39г. | 1:02:42 |
| 25 | Велко Герасимов | 50-54г. | 1:03:36 |
| 26 | Михаил Николов | 45-49г. | 1:04:13 |
| 27 | Димитър Борисов | 45-49г. | 1:05:02 |
| 28 | Божидар Филипов | 8-14г. | 1:05:05 |
| 29 | Ценко Ценов | 50-54г. | 1:06:56 |
| 30 | Трендафил Влахов | 55-59г. | 1:07:12 |
| 31 | Ивайло Иванов | 35-39г. | 1:07:22 |
| 32 | Ivaylo Ivanov | 35-39г. | 1:10:45 |
| 33 | Иван Куманов | 45-49г. | 1:12:24 |
| 34 | Силян Тополски | 65-69г. | 1:12:39 |
| 35 | Павел Колев | 35-39г. | 1:20:42 |
| 36 | Владимир Йорданов | 45-49г. | 1:22:09 |
| 37 | Георги Начев | 35-39г. | 1:24:16 |
| 38 | Светлин Грънчарски | 35-39г. | 1:25:04 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Ния Онуфриева | 15-19г. | 1:29:43 |
| 2 | Таня Каменова | 45-49г. | 1:34:53 |
| 3 | Дафинка Тодорова | 40-44г. | 1:38:55 |
| 4 | Малина Иванова | 55-59г. | 1:39:50 |
| 5 | Антоанета Генова | 35-39г. | 1:42:47 |
| 6 | Лилия Петрунова | 40-44г. | 1:44:37 |
| 7 | Любомира Николова | 50-54г. | 1:45:30 |
| 8 | Мая Петкова | 45-49г. | 1:50:09 |
| 9 | Таня Петкова | 35-39г. | 1:52:18 |
| 10 | Kalinka Misheva | 40-44г. | 2:00:29 |
| 11 | Мартина Милковска | 25-29г. | 2:00:30 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Stefan Yordanov | 25-29г. | 1:10:11 |
| 2 | Николай Николов | 25-29г. | 1:10:25 |
| 3 | Ивайло Крайнов | 40-44г. | 1:17:47 |
| 4 | Тони Василиев | 25-29г. | 1:20:49 |
| 5 | Светослав Блажев | 45-49г. | 1:23:04 |
| 6 | Радослав Филипов | 40-44г. | 1:23:07 |
| 7 | Иво Златев | 40-44г. | 1:23:13 |
| 8 | Николай Кръстев | 35-39г. | 1:23:18 |
| 9 | Николай Младенов | 35-39г. | 1:26:37 |
| 10 | Филип Насър | 25-29г. | 1:27:10 |
| 11 | Милен Ангелов | 50-54г. | 1:29:01 |
| 12 | Николай Иванов | 30-34г. | 1:29:45 |
| 13 | Ivo Kolev | 15-19г. | 1:30:49 |
| 14 | Светослав Светиев | 40-44г. | 1:33:22 |
| 15 | Янис Василев | 25-29г. | 1:34:04 |
| 16 | Данаил Дамянов | 45-49г. | 1:34:54 |
| 17 | Deyan Shipkov | 35-39г. | 1:34:55 |
| 18 | Любомир Матов | 35-39г. | 1:35:51 |
| 19 | Владислав Атанасов | 35-39г. | 1:41:39 |
| 20 | Владислав Маринов | 45-49г. | 1:42:39 |
| 21 | Иво Борисов | 35-39г. | 1:43:51 |
| 22 | Ивайло Абаджиев | 55-59г. | 1:44:09 |
| 23 | Радослав JR Филипов | 8-14г. | 1:45:12 |
| 24 | ПЛАМЕН МОМЧЕВ | 30-34г. | 2:07:59 |
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.