7 Hills Run
Начало > Организатори > RunBG > 7 Hills Run
Трасе
Дистанциите на 7 Hills Run са четири. Това е единственото състезание от веригата Trail Series, което предлага избор от четири дистанции. Стандартно събитията предлагат три дистанции: къса, средна и дълга. Специално за 7 Hills Run обаче има и една още по-дълга с 26 км. 6 км / 211м Д+ 13 км / 678м Д+ 19 км / 896м Д+ 26 км / 1379м Д+Организатор
7 Hills Run е част от веригата състезания Trail Series, организирани от RunBG.Резултати:
Резултати от 7 Hills Run 2024
Начало > Организатори > RunBG > 7 Hills Run > Резултати 2024На 14 април 2024 се проведе поредното издание на 7 Hills Run. Това е априлското предизвикателство от календара на Trail Series. Събитието се проведе по едно от най-предизвикателните и живописни...
Резултати от 7 Hills Run 2023
Начало > Организатори > RunBG > 7 Hills Run > Резултати 2023На 2-ри април 2023 се проведе поредното издание на едно от най-интересните състезание в календара на Trail Series. Става дума за състезанието 7 Hills Run, което се провежда в покрайнините на София...
Резултати от 7 Hills Run 2022
Начало > Организатори > RunBG > 7 Hills Run > Резултати 2022На 10 април 2022 се проведоха две трейл състезания - 7 Hills Run в покрайнините на София и Търново Ултра. Април месец е много натоварен откъм състезания. Седмица по-рано бе маратон Стара Загора, а...
Резултати от 7 Hills Run 2021
Начало > Организатори > RunBG > 7 Hills Run > Резултати 20217 Hills Run 2021 се проведе на 18 април 2021. Състезанието е от по-трудните в календара на Trail Series заради дължината и денивелацията, които предлага. Тази година имаше и наличен бонус - кал....
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.