Резултати от Дупница Рън 2023
Начало > Организатори > Run Bulgaria > Dupnitsa Run > Резултати 2023
На 1-ви април 2023, събота, се проведе петото издание на Дупница Рън, състезание от календара на Run Bulgaria. Трасето бе отново с дължина 8 км. Победител при мъжете бе Александър Спасов, а при жените – Билсерин Сюлейман.
Следвашият старт от календара на Run Bulgaria е на 23 април във Видин.
Снимки 📷 Списание Атлетика. Резултати от други години ⏱️ 2024 – 2023 – 2022 – 2021.
| Място | Име | Отбор | Време |
|---|---|---|---|
| 1. | Билсерин СЮЛЕЙМАН | Нови Пазар | 32:20 |
| 2. | Симона ГЕНОВА | Дунав-Русе | 32:27 |
| 3. | Елена ДИМИТРОВА | Локомотив - Дряново | 33:16 |
| 4. | Маринела ЦЕКОВА | Златен Шпайк | 33:56 |
| 5. | Анастасия ПЕЙЧЕВА | Хермес | 34:51 |
| 6. | Милка МИХАЙЛОВА | Милка Михайлова | 36:23 |
| 7. | Десислава САНДАНСКА | Дупница | 36:34 |
| 8. | Десислава МИНЧЕВА | Сапарева баня | 38:54 |
| 9. | Петя БОГДАНОВА | ЦСКА | 40:54 |
| 10. | Верадина НАЧЕВА | Дупница | 43:03 |
| 11. | Светлана ПАУНОВА-КОЖУХАРОВА | Милка Михайлова Клуб | 45:48 |
| 12. | Благовеста АНДРЕЕВА | Астра тревъл | 45:50 |
| 13. | Станимира ДИМИТРОВА | Дупница | 47:06 |
| 14. | Мая ПЕТРУНОВА | Милка Михайлова Клуб | 47:13 |
| 15. | Василена МАНАСИЕВА | 50:02 | |
| 16. | Надежда КАРАЛАШ | No DNF | 50:31 |
| Място | Име | Отбор | Време |
|---|---|---|---|
| 1. | Александър СПАСОВ | Ихтиман | 28:24 |
| 2. | Николай НИКОЛОВ | Локомотив Дряново | 29:45 |
| 3. | Илия КУЦАРОВ | Златен Шпайк | 30:33 |
| 4. | Мартин ЧЕКАНСКИ | СК ЮНИВЕРСАЛ | 30:40 |
| 5. | Велян КИЧЕВ | СКЛА Младост 2012 Благоевград | 31:41 |
| 6. | Георги ДЖОРГОВ | Сапарева баня | 31:57 |
| 7. | Георги НАУМОВ | Сапарева баня | 32:18 |
| 8. | Николай НИКОЛОВ | Сапарева баня | 32:50 |
| 9. | Мартин ВЪРБАНОВ | Златен Шпайк | 34:06 |
| 10. | Веско КОЛЕВ | Тангра | 34:41 |
| 11. | Стефан ЙОРДАНОВ | ЦСКА | 35:43 |
| 12. | Христо ДОБРЕВ | 5км Рън | 35:47 |
| 13. | Николай ИВАНОВ | Великолепната Осморка | 36:00 |
| 14. | Милчо МИНКОВ | Спортен Мастърс Клуб | 36:28 |
| 15. | Калоян ТОДОРОВ | СК ЮНИВЕРСАЛ | 38:36 |
| 16. | Боян БОЙЧЕВ | Локомотив София | 39:09 |
| 17. | Ясен ДОЙЧИНОВ | ЦСКА | 40:07 |
| 18. | Георги ДИМИТРОВ | Жулистан | 40:10 |
| 19. | Георги ГЕОРГИЕВ | 40:15 | |
| 20. | Даниел ГОШЕВ | 40:15 | |
| 21. | Александър АНДОНОВ | ЦСКА | 40:57 |
| 22. | Мартин СТОЙЧЕВ | СК ЮНИВЕРСАЛ | 42:17 |
| 23. | Калоян ГЪРКОВ | СК ЮНИВЕРСАЛ | 43:25 |
| 24. | Калоян КОЖУХАРОВ | Милка Михайлова Перник | 43:47 |
| 25. | Евгени ВАСИЛЕВ | Перник | 44:09 |
| 26. | Богомил БОГОМИЛОВ | Бистришки тигър | 44:16 |
| 27. | Петър КОЦЕВ | Run With Me | 46:27 |
| 28. | Кирил ХРИСТОВ | Арсенал | 53:08 |
| 29. | Иван АНТОВ | Дупница | 58:21 |
| 30. | Николай ТАНКОВ | СК ЮНИВЕРСАЛ | 59:14 |
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.