Malak Sechko Run
Начало > Организатори > RunBG > Malak Sechko Run
Malak Sechko Run е състезание от календара на Trail Series. То е второто за годината и се провежда през февруари месец. В народната митология месеца е известен и под названието Малък Сечко. Причината е че месеца се състои от 28 дни, за разлика от януари (31 дни), който пък от своя страна е известен като Голям Сечко. Неслучайно и януарското състезание от календара на Trail Series носи името Golyam Sechko Run.
Malak Sechko Run се провежда в района на с. Локорско и южния склон на Стара планина. Районът е популярен както за бегачи, така и за колоездачи, тъй като предлага различни живописни маршрути. През зимните месеци условията са по-благоприятни спрямо Витоша например.
Разстоянието от Орлов мост в София до Локорско е около 22 км. Има градски транспорт от София чрез линии А20 и А28.
Трасе
Дистанциите на Golyam Sechko Run са три – 6, 13 и 19 км. Най-късата дистанция се състои от една обиколка, средната от друга, а най-дългата дистанция е комбинация от двете. Първо се минава по едната обиколка и след това по другата.
6km / 236м Д+
13km / 492м Д+
19km / 728м Д+
Организатор
Golyam Sechko Run е част от веригата състезания Trail Series, организирани от RunBG.
Резултати:
Резултати от Malak Sechko Run 2024
Начало > Организатори > RunBG > Malak Sechko Run > Резултати 2024Дванадесетото издание на Малък Сечко Рън - с.Локорско се проведе на 18 февруари 2024. Това бе и втори старт за годината от календата на Trail Series. Защо Malak Sechko Run? Защото месец...
Резултати от Malak Sechko Run 2023
Начало > Организатори > RunBG > Malak Sechko Run > Резултати 2023На 26 февруари 2023 се проведе Malak Sechko Run. Второто за годината състезание от веригата Trail Series от RunBG и около месец след Golyam Sechko Run 2023. Сравнително топлите температури за...
Резултати от Malak Sechko Run 2022
Начало > Организатори > RunBG > Malak Sechko Run > Резултати 2022На 20 февруари 2022 се проведе Malak Sechko Run. Второто състезание за годината от календара на Trail Series се проведе на традиционното трасе край с.Локорско и предложи избор от три...
Резултати от Malak Sechko Run 2021
Начало > Организатори > RunBG > Malak Sechko Run > Резултати 2021На 14 февруари 2021 се проведе второто Trail Series за годината. Malak Sechko Run предложи сериозни сложни условия за участниците, които се бяха разделили на три дистанции. 6км – 236м D+/...
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.