Резултати от Spring 360 2024
Начало > Организатори > Begach > Spring 360 > Резултати 2024
На 17 март 2024 се проведе единадесетото издание на градския ултрамаратон Spring 360. Благоприятни атмосферни условия приветстваха участниците на различните дисциплини – 6 часа, 12 часа, щафета два поста по 3 часа и щафета три поста по 2 часа.
Снимки 📷 KrisoK Photography. Резултати от други години ⏱️ 2024 – 2023 – 2022 – 2021.
| Място | Име | Отбор | Обиколки | Разстояние | Време | Пейс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Силвия КЬОСЕВА | 138 | 89,87 | 11:58:18 | 7:59 min/km | |
| 2. | Христина ТАНКОВА | ДъПЕШ Моуд | 114 | 74,04 | 11:58:12 | 9:41 min/km |
| Място | Име | Отбор | Обиколки | Разстояние | Време | Пейс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Мариян СТЪРШЕЛ | Жулистан | 201 | 130,51 | 11:58:39 | 5:30 min/km |
| 2. | Yasen KIRILOV | Академията | 191 | 124,01 | 11:59:29 | 5:48 min/km |
| 3. | Стоян РУСЕВ | 164 | 106,48 | 11:54:55 | 6:42 min/km | |
| 4. | Калин ПЕНЕВ | КАРАТЕЛИБЕ | 158 | 103,17 | 11:56:55 | 6:56 min/km |
| 5. | Димитър ТОМЕВ | Академията | 154 | 100 | 8:55:27 | 5:21 min/km |
| 6. | Dan BETTS | Roadapples | 153 | 99,82 | 11:55:33 | 7:10 min/km |
| 7. | Mariyan MLECHENKOV | Академията | 149 | 96,91 | 11:59:01 | 7:25 min/km |
| 8. | Pavel PANGALOV | 139 | 90,26 | 11:46:05 | 7:49 min/km | |
| 9. | Pavlin IVANOV | Ne chlenuvam | 125 | 81,17 | 6:41:51 | 4:57 min/km |
| 10. | Lyubomir APOSTOLOV | 124 | 80,59 | 11:58:37 | 8:54 min/km | |
| 11. | Cvetomir BANKOV | AF Running Team | 117 | 76,61 | 11:55:34 | 9:20 min/km |
| 12. | Victor SIMEONOV | Академията | 116 | 75,33 | 7:17:16 | 5:48 min/km |
| 13. | Красимир ТРЕНЕВ | 116 | 75,33 | 11:58:49 | 9:32 min/km | |
| 14. | Александър ЗАХАРИЕВ | Пулса на Дявола | 113 | 73,45 | 11:58:39 | 9:47 min/km |
| 15. | Васил ЛАЗАРОВ | 111 | 72,09 | 11:54:16 | 9:54 min/km | |
| 16. | Димитър ТАНКОВ | ДъПЕШ Моуд | 107 | 69,49 | 11:58:06 | 10:19 min/km |
| 17. | Станимир СТОЯНОВ | Вършец | 99 | 64,3 | 6:51:32 | 6:23 min/km |
| 18. | Stanimir BOROV | Klasa | 97 | 63,21 | 11:58:53 | 11:22 min/km |
| 19. | Beyhan EMIN | 38 | 24,71 | 2:26:20 | 5:55 min/km |
| Място | Име | Отбор | Обиколки | Разстояние | Време | Пейс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Теодора ПЕТКОВА | Академията | 108 | 70,67 | 5:57:26 | 5:03 min/km |
| 2. | Desislava NIKOLOVA | 101 | 66,09 | 5:57:37 | 5:24 min/km | |
| 3. | Михаела ХРИСТОВА | 97 | 63,5 | 5:57:32 | 5:37 min/km | |
| 4. | Анна ВАНЧЕВА | ASICSFrontRunner | 96 | 62,33 | 5:56:35 | 5:43 min/km |
| 5. | Mihaela NIKOLOVA | 87 | 56,91 | 5:57:24 | 6:16 min/km | |
| 6. | Kristina ALEKSIEVA | 84 | 54,98 | 5:57:33 | 6:30 min/km | |
| 7. | Meglena ANTONOVA | Бегач | 83 | 54,36 | 5:57:37 | 6:34 min/km |
| 8. | Yoana KIRILOVA | Пиши го бегал | 82 | 53,77 | 5:57:28 | 6:38 min/km |
| 9. | Румяна ГЕОРГИЕВА | 79 | 51,29 | 5:56:36 | 6:57 min/km | |
| 10. | Borislava PANGALOVA | 78 | 51,05 | 5:56:10 | 6:58 min/km | |
| 11. | Боряна АНГЕЛОВА | 76 | 49,4 | 5:59:44 | 7:16 min/km | |
| 12. | Jennifer SAUER | 74 | 48,07 | 5:59:38 | 7:28 min/km | |
| 13. | Gillian PENSWICK | 72 | 46,77 | 5:59:46 | 7:41 min/km | |
| 14. | Анастасия ВЪЛКАНОВА | 69 | 45,03 | 5:58:20 | 7:57 min/km | |
| 15. | Tammy FELSTEAD | Solo: Tammy | 67 | 43,51 | 5:59:58 | 8:16 min/km |
| 16. | Карина ЧОЛАКОВА | Лабрадор | 62 | 40,45 | 5:59:34 | 8:53 min/km |
| 17. | Радост АНГЕЛОВА | 60 | 39,23 | 5:58:09 | 9:07 min/km | |
| 18. | Мария МИЛЕНОВА | ASICSFrontRunner | 50 | 32,47 | 4:11:02 | 7:43 min/km |
| Място | Име | Отбор | Обиколки | Разстояние | Време | Пейс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Dimitar SHADOURA | Академията | 126 | 82,25 | 5:58:06 | 4:21 min/km |
| 2. | Stiliyan AVRAMOV | Priority Sport | 120 | 78,05 | 5:59:28 | 4:36 min/km |
| 3. | Gheorghe TĂNASE | 120 | 77,92 | 5:59:45 | 4:37 min/km | |
| 4. | Kristiyan TOMOV | MaxlenskaMashina | 119 | 77,7 | 5:58:34 | 4:36 min/km |
| 5. | Viktor METODIEV | Академията | 116 | 75,35 | 5:59:51 | 4:46 min/km |
| 6. | Антон КАДИЕВ | 115 | 75,15 | 5:58:06 | 4:45 min/km | |
| 7. | Blagoy SOLAKOV | Begach | 114 | 74,16 | 5:59:23 | 4:50 min/km |
| 8. | Александър БОЖИЛОВ | СКПСТ КОСМОС | 113 | 73,37 | 5:59:57 | 4:54 min/km |
| 9. | Vladimir GEORGIEV | Академията | 112 | 73,27 | 5:57:39 | 4:52 min/km |
| 10. | Николай ХРИСТОВ | 111 | 72,56 | 5:57:42 | 4:55 min/km | |
| 11. | Peter ZAHOV | Академията | 111 | 72,5 | 5:57:45 | 4:56 min/km |
| 12. | Ivaylo BOZHURIN | 109 | 70,85 | 5:59:08 | 5:04 min/km | |
| 13. | Николай ПЕТКОВ | 109 | 70,8 | 5:59:03 | 5:04 min/km | |
| 14. | Georgi PELTEKOV | Академията | 108 | 70,55 | 5:57:46 | 5:04 min/km |
| 15. | Veselin DANCHEV | Begach | 108 | 70,24 | 5:59:29 | 5:07 min/km |
| 16. | Тодор ТОДОРОВ | 106 | 68,92 | 5:59:32 | 5:12 min/km | |
| 17. | Петьо КОСТОВ | 105 | 68,76 | 5:56:51 | 5:11 min/km | |
| 18. | Явор ПОПТАНЕВ | 104 | 67,64 | 5:59:27 | 5:18 min/km | |
| 19. | Georgi SPASOV | Limechain | 104 | 67,52 | 6:00:00 | 5:19 min/km |
| 20. | Vasik VELICHKOV | 100 | 64,92 | 5:59:04 | 5:31 min/km | |
| 21. | Ивайло ГРЪНЧАРОВ | Локомотив София | 99 | 64,92 | 5:56:36 | 5:29 min/km |
| 22. | Vladimir MORALIYSKI | 99 | 64,43 | 5:59:06 | 5:34 min/km | |
| 23. | Vilian DYANKOV | Godletes | 96 | 62,48 | 5:57:49 | 5:43 min/km |
| 24. | Мишо СИМЕОНОВ | Wolf Backyard | 94 | 61,49 | 5:56:51 | 5:48 min/km |
| 25. | Levon TOPAKBASHYAN | 94 | 61,26 | 5:59:03 | 5:51 min/km | |
| 26. | Ivo KARAKASHEV | 93 | 60,94 | 5:57:15 | 5:51 min/km | |
| 27. | Nikolai JORDANOV | 93 | 60,84 | 5:57:41 | 5:52 min/km | |
| 28. | Виктор ПАНАЙОТОВ | 93 | 60,83 | 5:57:19 | 5:52 min/km | |
| 29. | Венцислав ПЕТКОВ | 93 | 60,44 | 5:59:37 | 5:56 min/km | |
| 30. | Иван ВЕНКОВ | Kornerstone | 91 | 59,31 | 5:58:38 | 6:02 min/km |
| 31. | Borislav BORISOV | Galky | 90 | 58,43 | 5:57:58 | 6:07 min/km |
| 32. | Александър ПЕХЛИВАНОВ | 89 | 58,34 | 5:56:53 | 6:07 min/km | |
| 33. | Nikolay PETROV | Стажантите | 89 | 57,97 | 5:58:56 | 6:11 min/km |
| 34. | Галин ГАЛЧЕВ | galky | 89 | 57,78 | 5:58:48 | 6:12 min/km |
| 35. | Semen TARARA | 88 | 57,38 | 5:57:13 | 6:13 min/km | |
| 36. | Любомир МАТОВ | 87 | 57,09 | 5:57:11 | 6:15 min/km | |
| 37. | Георги АЧОВ | Академията | 87 | 56,52 | 5:59:52 | 6:21 min/km |
| 38. | Hristo KARAGEORGIEV | 87 | 56,51 | 5:59:46 | 6:21 min/km | |
| 39. | Rumen VALKOV | 86 | 56,29 | 5:57:42 | 6:21 min/km | |
| 40. | Христиан ГОЧЕВ | СКПСТ КОСМОС | 86 | 55,84 | 5:58:03 | 6:24 min/km |
| 41. | Pavel KOSTADINOV | 84 | 54,54 | 5:59:32 | 6:35 min/km | |
| 42. | Vasil DUMCHEV | BT Revolution | 83 | 54,02 | 5:59:29 | 6:39 min/km |
| 43. | Петър ТЕРЗИЕВ | Vitosha 4S | 83 | 53,89 | 5:59:30 | 6:40 min/km |
| 44. | Кръстьо ПАРАСКОВ | 83 | 53,89 | 5:59:59 | 6:40 min/km | |
| 45. | Петър СТАЛЕВ | 82 | 53,25 | 5:59:02 | 6:44 min/km | |
| 46. | Тихомир ЦВЕТКОВ | Team Chaos | 82 | 53,24 | 5:58:42 | 6:44 min/km |
| 47. | Александър КЮРЧЕВ | 81 | 52,72 | 5:59:23 | 6:48 min/km | |
| 48. | Димитър ЯНКОВ | 81 | 52,59 | 5:58:03 | 6:48 min/km | |
| 49. | Momchil SHOYLEV | Пиши го бегал | 77 | 50,26 | 5:58:42 | 7:08 min/km |
| 50. | Kucar FENEROV | 77 | 50 | 5:57:43 | 7:09 min/km | |
| 51. | Владимир ВЛАДИМИРОВ | Влади | 76 | 49,39 | 5:57:57 | 7:14 min/km |
| 52. | Константин ИВАНОВ | Академията | 76 | 49,35 | 4:44:37 | 5:46 min/km |
| 53. | Jaer MERTENS | 75 | 49,32 | 5:57:19 | 7:14 min/km | |
| 54. | Мирослав ГАЦАНОГА | 74 | 48,05 | 5:58:51 | 7:28 min/km | |
| 55. | Стоян ЗАКОВ | 71 | 46,26 | 5:59:13 | 7:45 min/km | |
| 56. | Petar APOSTOLOV | 68 | 44,29 | 5:57:43 | 8:04 min/km | |
| 57. | Тома СПИРИЕВ | АСТ | 68 | 44,19 | 5:59:45 | 8:08 min/km |
| 58. | Найден ТРИФОНОВ | АГРО КУЛТУРА! | 67 | 43,51 | 5:53:55 | 8:08 min/km |
| 59. | Plamen POPOV | Begach | 66 | 42,86 | 3:53:31 | 5:26 min/km |
| 60. | Alexandar STANILOV | 5kmrun | 65 | 42,21 | 5:59:22 | 8:30 min/km |
| 61. | Николай НАЧЕВ | сBEERщайн | 65 | 42,21 | 3:27:38 | 4:55 min/km |
| 62. | Влади КАРКОРОВ | Академията | 65 | 42,21 | 3:42:49 | 5:16 min/km |
| 63. | Светислав СЛАВЕВ | Академията | 65 | 42,21 | 4:22:49 | 6:13 min/km |
| 64. | Николай НИКОЛОВ | 65 | 42,21 | 5:57:44 | 8:28 min/km | |
| 65. | Alexander DANCHEV | AIDI | 65 | 42,21 | 5:58:08 | 8:29 min/km |
| 66. | Ivan GALABINOV | 56 | 36,37 | 5:59:40 | 9:53 min/km | |
| 67. | Emil BLAGOEV | 53 | 34,42 | 5:50:11 | 10:10 min/km | |
| 68. | Димитър КЮРКЧИЕВ | Begach | 49 | 31,87 | 5:57:57 | 11:13 min/km |
| 69. | Karen TATEOSYAN | 49 | 31,82 | 2:37:21 | 4:56 min/km | |
| 70. | Теодор САВЕВ | 47 | 30,53 | 3:51:18 | 7:34 min/km | |
| 71. | Антон ДУТЕВ | 45 | 29,23 | 2:41:24 | 5:31 min/km | |
| 72. | Vladislav KONSTANTINOV | Begach | 23 | 14,95 | 1:29:27 | 5:58 min/km |
| Място | Отбор | Първи пост | Втори пост | Обиколки | Разстояние | Време | Тип | Пейс |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Family Business | Margarita - 55 | Elvis - 59 | 114 | 73,98km | 5:59:27 | Team Male/Mixed | 4:51 min/km |
| 2 | БИП-Хамстер Тийм | Боряна - 53 | Пламен - 59 | 112 | 72,68km | 5:57:55 | Team Male/Mixed | 4:55 min/km |
| 3 | ГеЛ | Ella - 44 | Georgi - 61 | 105 | 68,14km | 5:59:49 | Team Male/Mixed | 5:16 min/km |
| 4 | SOVA | Pavel - 48 | Kostadin - 56 | 104 | 67,49km | 5:58:51 | Team Male/Mixed | 5:19 min/km |
| 5 | DXC Ladies | Galina - 50 | Vanya - 53 | 103 | 66,84km | 5:58:31 | Team Female | 5:21 min/km |
| 6 | ChicksWithKicks | Veneta - 51 | Kremena - 51 | 102 | 66,19km | 5:57:36 | Team Female | 5:24 min/km |
| 7 | ШмиргИли | Tonislava - 46 | Nikolay - 55 | 101 | 65,54km | 5:57:46 | Team Male/Mixed | 5:27 min/km |
| 8 | Frodo Godech | Mitko - 55 | Dimitar - 44 | 99 | 64,25km | 5:59:17 | Team Male/Mixed | 5:35 min/km |
| 9 | Дини | Nikita - 45 | Dimitar - 51 | 96 | 62,30km | 5:59:04 | Team Male/Mixed | 5:45 min/km |
| 10 | No.Heels.Here. | Nancy - 40 | Todor - 45 | 85 | 55,16km | 5:57:56 | Team Male/Mixed | 6:29 min/km |
| 11 | Бизнес | Tsvetan - 43 | Damian - 41 | 84 | 54,51km | 5:57:43 | Team Male/Mixed | 6:33 min/km |
| 12 | Буката | Albena - 39 | Stamen - 45 | 84 | 54,51km | 5:58:03 | Team Male/Mixed | 6:34 min/km |
| 13 | Legs Miserables | Velichko - 32 | Tihomir - 49 | 81 | 52,56km | 5:58:47 | Team Male/Mixed | 6:49 min/km |
| 14 | OrthoRun2 | Georgi - 37 | Ventsislav - 44 | 81 | 52,56km | 5:58:52 | Team Male/Mixed | 6:49 min/km |
| 15 | Lawgramers | Teodor - 39 | Emanuil - 41 | 80 | 51,91km | 5:58:33 | Team Male/Mixed | 6:54 min/km |
| 16 | Jumping Chicas | Christina - 35 | Maya - 42 | 77 | 49,97km | 5:59:00 | Team Female | 7:11 min/km |
| 17 | Отбор Черешка | Христо - 41 | Радина - 34 | 75 | 48,67km | 5:58:15 | Team Male/Mixed | 7:21 min/km |
| 18 | T4 | Siyka - 38 | Marin - 36 | 74 | 48,02km | 5:57:49 | Team Male/Mixed | 7:27 min/km |
| 19 | Minkazz | Nana - 31 | Angel - 28 | 59 | 38,29km | 5:59:06 | Team Male/Mixed | 9:22 min/km |
| Място | Отбор | Първо пост | Втори пост | Трети пост | Обиколки | Разстояние | Време | Тип | Пейс |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Lovech Runners | Kaloyan - 43 | Georgi - 51 | Plamen - 47 | 141 | 91,50km | 5:59:02 | Team Male/Mixed | 3:55 min/km |
| 2 | Invictus | Asen - 38 | Yosif - 42 | Plamen - 41 | 121 | 78,52km | 5:57:49 | Team Male/Mixed | 4:33 min/km |
| 3 | Akkodis | Борис - 37 | Методи - 37 | Даниел - 40 | 114 | 73,98km | 5:58:53 | Team Male/Mixed | 4:51 min/km |
| 4 | GIV | Ivan - 36 | George - 33 | Ventsislav - 41 | 110 | 71,38km | 5:58:39 | Team Male/Mixed | 5:01 min/km |
| 5 | Мекица | Елеонора - 34 | Христина - 36 | Дойчо - 39 | 109 | 70,73km | 5:57:53 | Team Male/Mixed | 5:03 min/km |
| 6 | Macro | Roman - 40 | Nadezhda - 33 | Ivan - 35 | 108 | 70,09km | 5:56:49 | Team Male/Mixed | 5:05 min/km |
| 7 | Rach Team | Bozhidar - 33 | Radoslav - 41 | Radoslav Junior - 33 | 107 | 69,44km | 5:57:23 | Team Male/Mixed | 5:08 min/km |
| 8 | All-in ll | Mihail - 36 | Greta - 31 | Hristo - 36 | 103 | 66,84km | 5:57:45 | Team Male/Mixed | 5:21 min/km |
| 9 | All-in | Димитър - 34 | Dobrin - 30 | Krasimir - 38 | 102 | 66,19km | 5:58:57 | Team Male/Mixed | 5:25 min/km |
| 10 | Tri4s | Svetoslav - 41 | Dimitar - 31 | Vladimir - 29 | 101 | 65,54km | 5:57:04 | Team Male/Mixed | 5:26 min/km |
| 11 | Chaos HamstArs | Никола - 32 | Стоян - 34 | Сибела - 31 | 97 | 62,95km | 6:00:00 | Team Male/Mixed | 5:43 min/km |
| 12 | Debutants | Rosen - 32 | Radostina - 23 | Efrem - 41 | 96 | 62,30km | 5:59:16 | Team Male/Mixed | 5:45 min/km |
| 13 | YaBruSte | Стефан - 25 | Ясен - 32 | Бруно - 34 | 91 | 59,05km | 5:58:57 | Team Male/Mixed | 6:04 min/km |
| 14 | The3R | Iva - 30 | George - 29 | Vasil - 32 | 91 | 59,05km | 5:59:29 | Team Male/Mixed | 6:05 min/km |
| 15 | DXC Technology | Atanas - 31 | Venelin - 28 | Marin - 27 | 86 | 55,81km | 5:57:19 | Team Male/Mixed | 6:24 min/km |
| 16 | ДВА ЧАСА ОХЛЮВИ | Gabriela - 27 | Ivelina - 26 | Dennis - 27 | 80 | 51,91km | 5:56:31 | Team Male/Mixed | 6:52 min/km |
| 17 | Таласъми | Владимир - 24 | Красимир - 30 | Тодор - 26 | 80 | 51,91km | 5:57:19 | Team Male/Mixed | 6:52 min/km |
| 18 | GreenLife Alfa | Георги - 29 | Здравко - 37 | Цветомир - 9 | 75 | 48,67km | 4:34:56 | Team Male/Mixed | 5:38 min/km |
| 19 | Бегам, бате! | Емил - 14 | Момчил - 33 | Александър - 26 | 73 | 47,37km | 5:58:37 | Team Male/Mixed | 7:34 min/km |
| 20 | Боздуган К.С. | Емил - 32 | Мартин - 20 | Димитър - 20 | 72 | 46,72km | 5:57:23 | Team Male/Mixed | 7:38 min/km |
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.