Резултати от The Christmas Run 2021
На 5 декември 2021 се проведе The Christmas Run. Последното за годината състезание от серията Trail Series на RunBG. Както подсказва името състезанието се проведе в края не декември месец, преди коледните празници. Традиционно всяка година някои от участниците добавят коледни елементи към екипите си.
Трасето на състезанието се намира на пътеката на здравето в Банкя. Дистанциите са три – 5.5км, 11км и 15км.
Снимки 📷 KrisoK Photography. Резултати от други години ⏱️ 2024 – 2023 – 2022 – 2021.
| Място | Име | Фамилия | Отбор | Финал |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Antoniya | Georgieva | 0:24:13 | |
| 2 | Nia | Yotova | ASICS FRONTRUNNER BULGARIA | 0:25:14 |
| 3 | Кристина | Бергова | Жулистан | 0:26:36 |
| 4 | Viktoriya | Danova | ASICS FRONTRUNNER BULGARIA / Tri Team Sofia | 0:29:04 |
| 5 | Ani | Artinyan | Трендафилка Немска | 0:29:20 |
| 6 | Maria | Stoianova | 0:32:25 | |
| 7 | Александра | Митрович | 0:34:22 | |
| 8 | Диана | Найденова | 0:34:54 | |
| 9 | Tanya | Dimitrova | 0:35:02 | |
| 10 | Yordanka | Chavorina-Kondareva | 0:36:17 | |
| 11 | Nelly | Jekova | 0:36:44 | |
| 12 | Петя | Карамаждракова | 0:37:08 | |
| 13 | Sofia | Kazakova | Тичане Му е Майката | 0:37:57 |
| 14 | Liuza | Stefanova | 0:38:49 | |
| 15 | Tsvetomira | Ivanova | 0:38:51 | |
| 16 | Anita | Dimitrova | 0:42:15 | |
| 17 | Natalia | Tsenova | 0:44:07 | |
| 18 | Violeta | Vasileva | 0:47:19 | |
| 19 | Christina | Nesterova | 1:02:35 | |
| 20 | Alexandra | Ramirez | 1:13:11 |
| Място | Име | Фамилия | Отбор | Финал |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Rumen | Stamatov | 0:21:35 | |
| 2 | Georgi | Nikolov | 0:21:41 | |
| 3 | Светозар | Стоянов | 0:22:03 | |
| 4 | Dimitar | Stamboliyski | 0:23:06 | |
| 5 | Petar | Valchanov | 5kmrun | 0:23:41 |
| 6 | Ivan | Haralampiev | 0:24:42 | |
| 7 | Цветан | Донков | 0:24:56 | |
| 8 | Иво | Златев | 0:25:25 | |
| 9 | Матей | Симеонов | 0:27:04 | |
| 10 | Александър | Наков | 0:27:54 | |
| 11 | Momchil | Ganev | 0:28:08 | |
| 12 | Емил | Стойчев | 0:28:11 | |
| 13 | Trayan | Rusinov | Fast pedal from Bankya | 0:28:25 |
| 14 | Александър | Алексиев | 0:28:41 | |
| 15 | Martin | Ivanov | 0:30:02 | |
| 16 | nedelcho | stoyanov | www.insomnia.bg | 0:30:53 |
| 17 | Кристо | Стоичков | 0:31:14 | |
| 18 | Teodor | Katsarski | 0:32:10 | |
| 19 | Илия | Илиев | Tri Team – Sofia | 0:33:29 |
| 20 | Panayot | Vladikov | 0:34:22 | |
| 21 | Roman | Mozheyko | 0:34:54 | |
| 22 | Valentin | Vasilev | 0:35:37 | |
| 23 | Ivana | Naydenova | 0:35:42 | |
| 24 | Ivaylo | Kondarev | 0:36:13 | |
| 25 | Nikolay | Hristov | 0:37:31 | |
| 26 | Viktor | Yankov | 0:41:59 | |
| 27 | Петър | Петров | None | 1:11:00 |
| Място | Име | Фамилия | Отбор | Обиколка 1 | Финал |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Tonya | Toneva | 0:24:54 | 0:50:49 | |
| 2 | Rada | Minkovska | Minkovski’s | 0:27:17 | 0:55:37 |
| 3 | Демяна | Йосифова | Обичам Коледа! 🙂 | 0:28:36 | 0:59:25 |
| 4 | Ekaterina | Mozheyko | 0:32:59 | 1:00:21 | |
| 5 | Daniela | Stoyanova | Adidas Runners Sofia | 0:29:36 | 1:01:53 |
| 6 | Ani | Yaneva | 0:30:37 | 1:03:02 | |
| 7 | Aleksandrina | Slavova | Adidas Runners Sofia | 0:31:11 | 1:05:17 |
| 8 | Emiliya | Bradistilova | 0:38:17 | 1:07:39 | |
| 9 | Liliya | Marinova | 0:33:35 | 1:09:10 | |
| 10 | Mariya | Milenova | Жулистан | 0:34:48 | 1:09:20 |
| 11 | Яна | Гиндева | 0:34:20 | 1:10:27 | |
| 12 | Borislava | Bagaliyska | 0:35:12 | 1:12:34 | |
| 13 | Diana | Georgieva | Herbalife Nutrition Team | 0:35:56 | 1:13:10 |
| 14 | Polina | Georgieva | Minkovski’s | 0:35:57 | 1:13:21 |
| 15 | Aneliya | Mutafchiyska | 0:39:52 | 1:19:59 | |
| 16 | Krasimira | Gerasimova | Лабрадор | 0:42:41 | 1:27:01 |
| 17 | Victoria | Nedelcheva | 0:42:41 | 1:27:01 | |
| 18 | Гинка | Йорданова | 0:33:34 | 0:00:00 |
| Място | Име | Фамилия | Отбор | Обиколка 1 | Финал |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Nikolay | Demerdzhiev | 0:21:42 | 0:45:15 | |
| 2 | Stijn | Debruyne | 0:23:34 | 0:47:57 | |
| 3 | Vasil | Vasilev | 0:24:10 | 0:49:15 | |
| 4 | Borislav | Milanov | 0:26:23 | 0:50:51 | |
| 5 | Tsvetelin | Tsvetkov | Adidas Runners Sofia | 0:24:40 | 0:50:51 |
| 6 | Христо | Генадиев | 0:25:43 | 0:53:01 | |
| 7 | Veselin | Enev | 0:25:27 | 0:53:47 | |
| 8 | Hristo | Krastev | 0:26:00 | 0:54:07 | |
| 9 | Yordan | Mitev | 0:26:19 | 0:55:47 | |
| 10 | Иван | Венков | Крайъгълният камък | 0:28:06 | 0:56:15 |
| 11 | Vladislav | Marinov | Adidas Runners Sofia | 0:28:29 | 0:57:15 |
| 12 | Кънчо | Костадинов | ASICS FRONTRUNNER BULGARIA | 0:28:54 | 0:57:32 |
| 13 | Petar | Penev | 0:27:33 | 0:57:40 | |
| 14 | Лъчезар | Христов | 0:28:54 | 0:58:29 | |
| 15 | Rostislav | Minkovski | 0:28:01 | 0:58:38 | |
| 16 | Ivan | Ivanov | Adidas Runners Sofia | 0:28:53 | 0:58:44 |
| 17 | Симеон | Георгиев | 0:28:51 | 1:00:22 | |
| 18 | Tsvetomir | Ivanov | 0:30:27 | 1:02:12 | |
| 19 | Kiril | Georgiev | 0:36:22 | 1:04:06 | |
| 20 | Ivo | Gruev | 0:32:13 | 1:04:20 | |
| 21 | Mihail | Mihaylov | 0:35:16 | 1:04:32 | |
| 22 | Владимир | Георгиев | Herbalife Nutrition Team | 0:32:43 | 1:06:29 |
| 23 | Hristo | Hristov | Guardians of the gaylaxy | 0:32:16 | 1:06:53 |
| 24 | Petyo | Mitrev | NotAlone | 0:33:31 | 1:07:12 |
| 25 | Hristo | Koparanov | Guardians of the gaylaxy | 0:32:17 | 1:07:28 |
| 26 | Dimitar | Seykov | 0:34:46 | 1:08:48 | |
| 27 | Tsenko | Tsenov | Labrador | 0:34:29 | 1:09:30 |
| 28 | Витан | Василев | 0:36:27 | 1:11:16 | |
| 29 | Ivan-Asen | Chakarov | 0:35:15 | 1:12:34 | |
| 30 | Ivan | Kumanov | 0:38:25 | 1:14:52 | |
| 31 | Христо | Наков | otbor chereshka | 0:36:39 | 1:16:00 |
| 32 | Дилян | Петков | 0:36:41 | 1:16:05 | |
| 33 | Christo | Christov | Labrador | 0:38:44 | 1:20:46 |
| 34 | Ivelin | Tenev | Черешка | 0:39:02 | 1:21:33 |
| Място | Име | Фамилия | Отбор | Обиколка 1 | Обиколка 2 | Финал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Атанаска | Атанасова | Хвъркощури | 0:26:26 | 0:54:04 | 1:22:20 |
| 2 | Teodora | Petkova | 0:27:35 | 0:56:25 | 1:25:08 | |
| 3 | Боряна | Попова | 0:28:02 | 0:56:36 | 1:25:34 | |
| 4 | Pavlina | Dragneva | 0:28:20 | 0:57:24 | 1:26:46 | |
| 5 | Malina | Ivanova | 0:29:03 | 0:58:03 | 1:27:46 | |
| 6 | Ralitsa | Stoeva | 0:29:44 | 0:59:44 | 1:30:29 | |
| 7 | Kremena | Kamburova | Adidas Runners Sofia | 0:30:49 | 1:02:24 | 1:34:35 |
| 8 | Любомира | Николова | Спортна академия Азимут | 0:30:37 | 1:02:24 | 1:35:22 |
| 9 | Simona | Raycheva-Demerdjieva | 0:31:37 | 1:04:40 | 1:36:44 | |
| 10 | Daniela | Maneva | 0:31:52 | 1:05:35 | 1:40:26 | |
| 11 | Michelle | Georgieva | Lion Heart | 0:33:31 | 1:09:20 | 1:47:09 |
| 12 | Valentina | Malechkanova | Lion Heart | 0:39:51 | 1:20:45 | 2:03:42 |
| 13 | Hristina | Kostadinowa | 0:37:12 | 1:20:48 | 2:06:15 |
| Място | Име | Фамилия | Отбор | Обиколка 1 | Обиколка 2 | Финал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Николай | Николов | 0:20:55 | 0:42:57 | 1:04:18 | |
| 2 | Dimitar | Stefanov | 0:22:41 | 0:45:29 | 1:08:25 | |
| 3 | Иво | Андреев | 0:22:35 | 0:45:41 | 1:08:44 | |
| 4 | Yusr | Yasin | 0:23:19 | 0:47:11 | 1:11:32 | |
| 5 | Калин | Боевски | 0:23:53 | 0:48:09 | 1:11:48 | |
| 6 | Hristo | Tanev | 100 Beers | 0:23:52 | 0:48:34 | 1:12:36 |
| 7 | Milko | Elenski | 0:23:36 | 0:48:07 | 1:13:38 | |
| 8 | Димитър | Георгиев | 0:24:16 | 0:49:30 | 1:13:56 | |
| 9 | Denis | Mihaylov | 0:24:34 | 0:49:45 | 1:14:26 | |
| 10 | Philip | Nasr | Adidas Runners Sofia | 0:26:40 | 0:51:51 | 1:16:12 |
| 11 | Tsonio | Penev | Зелена Стъпка | 0:25:13 | 0:51:10 | 1:16:24 |
| 12 | Vlad | Yergiyev | 0:25:26 | 0:51:44 | 1:16:40 | |
| 13 | Ivan | Yosifov | 0:24:56 | 0:51:06 | 1:17:42 | |
| 14 | Николай | Сурчев | 0:25:27 | 0:52:05 | 1:17:45 | |
| 15 | Fredrik | Ohlsson | 0:25:14 | 0:51:28 | 1:17:59 | |
| 16 | Nikolay | Danovski | 0:25:59 | 0:52:25 | 1:18:35 | |
| 17 | Емил | Недков | 0:25:11 | 0:52:05 | 1:18:38 | |
| 18 | Angel | Hristov | Adidas Runners Sofia | 0:27:11 | 0:54:46 | 1:22:06 |
| 19 | Петър | Иванов | 0:25:46 | 0:53:29 | 1:22:09 | |
| 20 | Dimitar | Dimkin | 0:27:16 | 0:54:46 | 1:22:20 | |
| 21 | Yosif | Yosifov | 0:27:36 | 0:55:57 | 1:23:55 | |
| 22 | Petko | Chikov | 0:28:12 | 0:57:01 | 1:25:23 | |
| 23 | Giovanbattista | Fichera | Adidas Runners Sofia | 0:27:08 | 0:56:03 | 1:25:46 |
| 24 | Dimitar | Al. Dimitrov | Жулистан | 0:28:52 | 0:58:24 | 1:26:45 |
| 25 | Atanas | Petrov | 0:28:43 | 0:58:09 | 1:27:00 | |
| 26 | Nikolai | Ivanov | 0:28:19 | 0:57:24 | 1:27:02 | |
| 27 | Sergey | Marinov | 0:28:46 | 0:58:19 | 1:27:56 | |
| 28 | Daniel | Yordanov | ТРИ Тийм-София / Бегач | 0:29:04 | 0:59:43 | 1:30:30 |
| 29 | Иван | Кунчев | 0:29:32 | 0:59:56 | 1:31:10 | |
| 30 | Dimitar | Dimitrov | Паляк Перник | 0:29:29 | 0:59:51 | 1:31:11 |
| 31 | Tsvetomir | Demerdjiev | 0:30:47 | 1:02:16 | 1:32:59 | |
| 32 | Даниел | Милушев | 0:29:25 | 1:00:04 | 1:33:08 | |
| 33 | Simeon | Glabadanidis | Adidas Runners Sofia | 0:30:48 | 1:02:20 | 1:34:36 |
| 34 | Boris | Todorov | 0:31:43 | 1:02:49 | 1:34:40 | |
| 35 | Alexandar | Stoykov | Fast pedal from Bankya | 0:26:55 | 0:57:56 | 1:35:34 |
| 36 | Borislav | Bozhankov | 0:30:47 | 1:03:28 | 1:35:43 | |
| 37 | Georgi | Simeonov | None | 0:31:24 | 1:04:03 | 1:39:31 |
| 38 | Velko | Gerasimov | LABRADOR RUNNING TEAM | 0:32:33 | 1:06:40 | 1:40:27 |
| 39 | Stanislav | Ivanov | Begach/Tri Team – Sofia | 0:33:31 | 1:09:20 | 1:47:11 |
| 40 | Aleksander | Peshev | Baby shark | 0:33:06 | 1:10:35 | 1:50:26 |
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.