Резултати от The Christmas Run 2024
На 15 декември 2024 се проведе Коледното бягане на RunBG Trail Series. Заради настъпващите коледно новогодишни празници, това бе най-забавното издание от сериите. Повечето състезатели бягаха дегизирани като коледни герои – Дядо Коледа, Снежанка, джуджета, елена Рудолф, елхи и др.
С The Christmas Run 2024 се завърши календарната година. Състезанието се проведе в района на Банкя и предложи три дистанции – къса (5.5 км), средна (11 км) и дълга (15 км).
Снимки 📷 KrisoK Photography. Резултати от други години ⏱️ 2024 – 2023 – 2022 – 2021.
| Място | Име | Фамилия | Отбор | Време |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Maria | Stoianova | 00:25:57 | |
| 2 | Gergana | Todorova | 00:30:02 | |
| 3 | Росица | Боевска | 00:30:26 | |
| 4 | Tatyana | Sindeeva | 00:30:32 | |
| 5 | Зарица | Петрова | 00:30:39 | |
| 6 | Vesela | Dimitrova | HAPPY RUN | 00:30:47 |
| 7 | Eli | Ivanova | 00:30:49 | |
| 8 | Svetlana | Pometkova | 00:33:22 | |
| 9 | Detelina | Radoslavova | 00:34:24 | |
| 10 | Албена | Борисова | Ям, пия, бегам | 00:35:36 |
| 11 | Kristina | Berezina | Sofia Running Sekta | 00:35:44 |
| 12 | Tsvetinka | Ivanova | 00:38:04 | |
| 13 | Мая | Петранова | 00:38:41 | |
| 14 | Dasha | Kozmodemianova | Sofia Running Sekta | 00:39:22 |
| 15 | Eva | Marinovska | Ям Пия и Бягам | 00:39:29 |
| 16 | Christina | Nesterova | Jumping Chicas | 00:51:17 |
| Място | Име | Фамилия | Отбор | Време |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Светозар | Стоянов | 00:21:31 | |
| 2 | Leo | Sliman | 00:21:43 | |
| 3 | Кристиан | Симеонов | Dog Sports Bulgaria | 00:22:22 |
| 4 | Григор | Тодоров | 00:22:53 | |
| 5 | Petar | Valchanov | 5kmrun | 00:23:56 |
| 6 | Христо | Генадиев | Приятели за бягане | 00:24:36 |
| 7 | Цветан | Донков | 00:25:04 | |
| 8 | Teodor | Stratiev | 00:27:04 | |
| 9 | Детелин | Христов | 00:28:48 | |
| 10 | Адриан | Стефанов | 00:29:33 | |
| 11 | Hristo | Hristov | 00:30:22 | |
| 12 | Dragan | Zagorsky | Спаси София | 00:30:36 |
| 13 | Калин | Цветков | Ям Пия и Бягам | 00:32:51 |
| 14 | Aleksandar | Panov | 00:33:44 | |
| 15 | Todor | Pavlov | Tri Team Sofia | 00:34:18 |
| 16 | Ivo | Obretenov | Sofia Running Secta | 00:35:42 |
| 17 | Georgi | Rusev | Ям Пия и Бягам | 00:35:42 |
| 18 | Aleksandar | Kostov | 00:37:56 |
| Място | Име | Фамилия | Отбор | Време |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Radostina | Koleda | Спаси София | 00:53:40 |
| 2 | Еkaterina | Mozheyko | 00:56:37 | |
| 3 | Desislava | Pavlova | 00:57:51 | |
| 4 | Ralitsa | Stoeva | 00:58:45 | |
| 5 | Ivana | Goranov | 01:03:18 | |
| 6 | Елеонора | Миланова | 01:08:13 | |
| 7 | Nina | Ivanova | Happy Run | 01:09:56 |
| 8 | Ivanka | Krumova | 01:10:41 | |
| 9 | Dobrinka | Mihaylova | Vivacom Running Team | 01:11:11 |
| 10 | Liliya | Ugrinova | 01:11:25 | |
| 11 | Галя | Ангова | 01:13:56 | |
| 12 | Mariya | Mitova | Blagoevgrad Running Club | 01:13:57 |
| 13 | Ива | Манолова | 01:17:09 | |
| 14 | Antoniya | Stoyanova | Team Flash | 01:19:22 |
| 15 | Mariya | Karavasileva | Развитие в застой | 01:21:00 |
| 16 | Svetla | Georgieva | Кътински шогун | 01:21:49 |
| 17 | Victoria | Nedelcheva | 01:33:04 | |
| DNF | Анна | Филипова | 00:00:00 |
| Място | Име | Фамилия | Отбор | Време |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Miroslav | Spasov | 00:43:27 | |
| 2 | Evgeniy | Tsvetov | 00:45:05 | |
| 3 | Dimitar | Stefanov | 00:47:43 | |
| 4 | Aleksandar | Stanev | 00:48:52 | |
| 5 | Виктор | Вуков | 00:49:35 | |
| 6 | Мартин | Пепелджийски | 00:49:43 | |
| 7 | Теодор | Банев | 00:50:08 | |
| 8 | Emiliyan | Borikov | Спортна академия Азимут | 00:50:39 |
| 9 | Николай | Олевски | 00:51:03 | |
| 10 | Иван | Венков | Крайъгълният камък | 00:53:44 |
| 11 | Valentin | Voynov | 00:55:14 | |
| 12 | Ivan | Kolev | 00:55:24 | |
| 13 | Tihomir | Filipov | Legs Miserables | 00:55:24 |
| 14 | Дейвид | Парушев | 00:56:22 | |
| 15 | Alexander | Nakov | Adidas Runners Sofia | 00:57:51 |
| 16 | Daniel | Yordanov | Begach/Tri Team – Sofia | 00:58:04 |
| 17 | Petyo | Mitrev | 01:00:42 | |
| 18 | Stanislav | Krushovadiev | 01:03:21 | |
| 19 | Vladislav | Marinov | Adidas Runners Sofia | 01:05:32 |
| 20 | Krassimir | Trenev | 01:05:35 | |
| 21 | Hristo | Koparanov | Спаси София | 01:06:06 |
| 22 | Anton | Mitov | 01:06:55 | |
| 23 | Yordan | Yordanov | 01:06:57 | |
| 24 | Yosif | Starkov | 01:07:52 | |
| 25 | Vasil | Zhuhov | 01:10:46 | |
| 26 | Dimitar | Seykov | 01:10:51 | |
| 27 | Васил | Василев | Vivacom Running Team | 01:11:10 |
| 28 | Niki | Kirov | 01:11:46 | |
| 29 | Иван | Ангов | 01:13:56 | |
| 30 | Иво | Димитров | 01:25:58 | |
| DNF | Miroslav | Kraynev | 00:00:00 |
| Място | Име | Фамилия | Отбор | Време |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Мария | Николова | 01:18:02 | |
| 2 | Атанаска | Атанасова | Зелена Стъпка | 01:23:51 |
| 3 | Анна | Алехина | Sofia Running Sekta | 01:30:55 |
| 4 | Maya | Petkova | Jumping Chicas | 01:31:43 |
| 5 | Юлия | Юрукова | 01:32:02 | |
| 6 | Mirem | Efendi | 01:34:14 | |
| 7 | Mariya | Stefanova | 01:35:05 | |
| 8 | Малина | Иванова | 01:37:06 | |
| 9 | Liliya | Petrova | 01:38:11 | |
| 10 | Любомира | Николова | 01:38:12 | |
| 11 | Tonislava | Sotirova | ШмиргИли | 01:39:42 |
| DNF | Silviya | Karaboycheva | 00:00:00 | |
| DNF | Adelina | Georgieva | Кътински шогун | 00:00:00 |
| Място | Име | Фамилия | Отбор | Време |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Samuel | Papot | 01:09:02 | |
| 2 | Mikhail | Levchenko | Sofia Running Sekta | 01:11:54 |
| 3 | Nestor | Domuschiev | 01:16:05 | |
| 4 | Ivaylo | Georgiev | 01:17:37 | |
| 5 | Tsonio | Penev | Зелена Стъпка | 01:18:39 |
| 6 | Nikolay | Danovski | 5 km run | 01:19:13 |
| 7 | Nikolay | Milev | 01:19:30 | |
| 8 | Ivo | Zlatev | 01:20:08 | |
| 9 | Венцислав | Петков | 01:22:24 | |
| 10 | Nikolay | Milenkov | 01:23:05 | |
| 11 | Borislav | Penchev | 01:24:21 | |
| 12 | Ивайло | Ганев | 01:25:19 | |
| 13 | Yani | Mihaylov | 01:27:18 | |
| 14 | Dimitar | Dimkin | 01:27:51 | |
| 15 | Stoyan | Veselinski | 01:28:52 | |
| 16 | Emanuel | Martinov | 01:29:13 | |
| 17 | Danail | Stoenchev | 01:31:13 | |
| 18 | Georgi | Simeonov | 01:32:00 | |
| 19 | Miroslav | Karabonev | 01:32:11 | |
| 20 | Momchil | Momchilov | 01:34:12 | |
| 21 | Georgi | Karavasilev | Развитие в застой | 01:34:54 |
| 22 | Aleksandar | Katsarski | 01:34:58 | |
| 23 | Цветелин | Ценов | 01:35:04 | |
| 24 | Petar | Dinev | 01:35:21 | |
| 25 | Lyubomir | Todorov | Blaze Brigade | 01:36:37 |
| 26 | Borislav | Bozhankov | Tri Team Sofia | 01:39:02 |
| 27 | Valentin | Kirov | 01:41:07 | |
| 28 | Тошо | Георгиев | T1 | 01:57:43 |
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.