Резултати от XL Врана 2023
Начало > Организатори > 5kmrun > XL Врана > Резултати 2023
На 4 юни 2023 се проведе шестия за годината XLkmrun от календара със състезания на 5kmrun. Домакин бе парк Врана и традиционно предостави избор от три дистанции – къса (5 км), средна (10 км) и дълга (15 км). Трасето представлява обиколка с дължина 5 км.
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Маринела Крайчева | 20-24г. | 21:56 |
| 2 | Мартина Петкова | 30-34г. | 23:17 |
| 3 | Кремена Кънчева | 35-39г. | 23:27 |
| 4 | Minna Angelova | 25-29г. | 23:40 |
| 5 | Димитрина Гулева | 35-39г. | 24:25 |
| 6 | Yoana Bogdanova | 15-19г. | 24:38 |
| 7 | Татяна Георгиева | 45-49г. | 25:20 |
| 8 | Николета Димитрова | 35-39г. | 25:21 |
| 9 | Теодора Кюлафлийска | 40-44г. | 25:49 |
| 10 | Весела Димитрова | 50-54г. | 26:24 |
| 11 | Петя Карамаждракова | 50-54г. | 26:55 |
| 12 | Михаела Петрова | 30-34г. | 26:57 |
| 13 | Евелина Дамянова | 45-49г. | 27:04 |
| 14 | Татьяна Синдеева | 35-39г. | 27:28 |
| 15 | Красимира Герасимова | 55-59г. | 29:03 |
| 16 | Теодора Миленова | 30-34г. | 29:17 |
| 17 | Isabelle Simonne | 45-49г. | 29:19 |
| 18 | Radostina Koleva | 30-34г. | 30:10 |
| 19 | Вера Апостолова | 35-39г. | 30:11 |
| 20 | Радостина Маринова | 25-29г. | 31:33 |
| 21 | Христина Кьосева | 30-34г. | 31:57 |
| 22 | Росица Начева | 25-29г. | 32:33 |
| 23 | Elena Seliverstova | 35-39г. | 33:57 |
| 24 | Мария Тодорова | 45-49г. | 35:06 |
| 25 | Диана Димитрова | 45-49г. | 37:08 |
| 26 | Sofia Kazakova | 20-24г. | 37:54 |
| 27 | Elizaveta Glukhova | 15-19г. | 38:21 |
| 28 | София Найденова | 8-14г. | 40:48 |
| 29 | Мария Христова | 45-49г. | 41:57 |
| 30 | Ирина Георгиева | 45-49г. | 45:17 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Panayot Panayotov | 25-29г. | 18:08 |
| 2 | Тони Василиев | 25-29г. | 18:54 |
| 3 | Цветко Цветков | 25-29г. | 19:10 |
| 4 | Красимир Любомиров | 45-49г. | 19:17 |
| 5 | Димитър Стамболийски | 40-44г. | 19:35 |
| 6 | Александър Наков | 35-39г. | 19:38 |
| 7 | Наско Башев | 50-54г. | 19:42 |
| 8 | Иван Харалампиев | 25-29г. | 19:46 |
| 9 | Пламен Богоев | 45-49г. | 20:04 |
| 10 | Александър Алексиев | 8-14г. | 20:17 |
| 11 | Кристиан Милев | 35-39г. | 20:29 |
| 12 | Емил Иванов | 50-54г. | 20:34 |
| 13 | Владислав Серафимов | 50-54г. | 20:39 |
| 14 | Боримир Кънчев | 35-39г. | 22:06 |
| 15 | Тодор Дончев | 45-49г. | 22:19 |
| 16 | Иво Борисов | 35-39г. | 22:44 |
| 17 | Велко Герасимов | 50-54г. | 23:06 |
| 18 | Иван Граховски | 35-39г. | 23:36 |
| 19 | Panayot Vladikov | 35-39г. | 23:52 |
| 20 | Камен Тричков | 8-14г. | 24:19 |
| 21 | Мартин Иванов | 8-14г. | 24:22 |
| 22 | Георги Станоилов (Junior) | 8-14г. | 24:46 |
| 23 | Красимир Найденов | 25-29г. | 24:51 |
| 24 | Димитър Арабаджиев | 30-34г. | 24:53 |
| 25 | Димитър Накев | 30-34г. | 25:04 |
| 26 | Кристиян Спасов | 15-19г. | 26:04 |
| 27 | Симеон Георгиев | 8-14г. | 26:15 |
| 28 | Dyako Dyakov | 25-29г. | 26:26 |
| 29 | Николай Джагалски | 50-54г. | 26:44 |
| 30 | Стамен Тотев | 55-59г. | 27:25 |
| 31 | Георги Начев | 35-39г. | 28:11 |
| 32 | Ивайло Герасимов | 15-19г. | 28:24 |
| 33 | Боян Найденов | 8-14г. | 28:47 |
| 34 | Preslav Sotirov | 15-19г. | 28:54 |
| 35 | Милен Томанов | 45-49г. | 30:40 |
| 36 | Свилен Георгиев | 45-49г. | 32:04 |
| 37 | Cvetan Raykov | 35-39г. | 32:19 |
| 38 | Стефан Найденов | 50-54г. | 40:49 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Каролина Калибацева | 35-39г. | 41:39 |
| 2 | Мария Ангелова | 40-44г. | 43:54 |
| 3 | Ваня Михлюзова | 40-44г. | 48:26 |
| 4 | Tanya Dimitrova | 45-49г. | 50:15 |
| 5 | Yolly Ivanova | 35-39г. | 51:58 |
| 6 | Irina Georgieva | 45-49г. | 52:50 |
| 7 | Gergana Yordanova | 35-39г. | 52:56 |
| 8 | Деница Коева | 40-44г. | 53:45 |
| 9 | Елеонора Миланова | 40-44г. | 57:39 |
| 10 | Светлана Атанасова | 40-44г. | 58:13 |
| 11 | Владислава Бурова | 40-44г. | 58:16 |
| 12 | Ивелина Василева | 40-44г. | 59:11 |
| 13 | Ренета Лефтерова | 55-59г. | 1:04:11 |
| 14 | Весела Лалова | 35-39г. | 1:05:09 |
| 15 | Моника Станкова | 25-29г. | 1:09:00 |
| 16 | Krassimira Dimitrova | 45-49г. | 1:10:04 |
| 17 | Карина Чолакова | 30-34г. | 1:11:22 |
| 18 | Boyka Arsova | 70-74г. | 1:17:21 |
| 19 | Ralitsa Dutsova | 40-44г. | 1:17:37 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Евгений Попов | 20-24г. | 36:36 |
| 2 | Димитър Генов | 35-39г. | 37:01 |
| 3 | Николай Иванов | 30-34г. | 42:57 |
| 4 | Kristiyan Belev | 30-34г. | 44:26 |
| 5 | Kaloyan Nikolov | 45-49г. | 44:56 |
| 6 | Борис Алтънов | 25-29г. | 44:57 |
| 7 | Rumen Savov | 45-49г. | 46:01 |
| 8 | Станислав Филипов | 25-29г. | 46:02 |
| 9 | Georgi Nikolov | 25-29г. | 46:35 |
| 10 | Цветан Бучков | 35-39г. | 47:41 |
| 11 | Атанас Димитров | 60-64г. | 48:10 |
| 12 | Kostadin Stamatov | 35-39г. | 48:33 |
| 13 | Andrei Shypitsa | 40-44г. | 50:06 |
| 14 | Светлозар Георгиев | 45-49г. | 50:10 |
| 15 | Ценко Ценов | 50-54г. | 51:17 |
| 16 | Димитър Комитов | 25-29г. | 51:49 |
| 17 | Ивайло Игнински | 50-54г. | 52:25 |
| 18 | Парашкев Недялков | 40-44г. | 52:49 |
| 19 | Alexey Glukhov | 45-49г. | 52:52 |
| 20 | Силян Тополски | 65-69г. | 52:54 |
| 21 | Георги Георгиев | 15-19г. | 54:16 |
| 22 | Валери Цветков | 30-34г. | 54:30 |
| 23 | Георги Руменов | 35-39г. | 55:21 |
| 24 | Асен Антонов | 40-44г. | 1:02:40 |
| 25 | Светлин Грънчарски | 35-39г. | 1:03:44 |
| 26 | Христо Христов | 35-39г. | 1:04:10 |
| 27 | Николай Кръстев | 50-54г. | 1:05:34 |
| 28 | Дарко Яневски | 30-34г. | 1:08:28 |
| 29 | Ивайло Граматиков | 30-34г. | 1:08:59 |
| 30 | Димитрий Акчарлиев | 70-74г. | 1:13:56 |
| 31 | Владислав Рашков | 30-34г. | 1:22:25 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Дафинка Тодорова | 40-44г. | 1:11:04 |
| 2 | Малина Иванова | 55-59г. | 1:13:11 |
| 3 | Zlatina Kostadinova | 45-49г. | 1:16:15 |
| 4 | Антоанета Генова | 35-39г. | 1:18:20 |
| 5 | Диляна Маркова | 45-49г. | 1:22:34 |
| 6 | Маргарита Младенова | 45-49г. | 1:26:29 |
| 7 | Милена Карачолова | 40-44г. | 1:27:02 |
| 8 | Valentina Stantcheva | 40-44г. | 1:49:38 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Калин Боевски | 35-39г. | 58:20 |
| 2 | Александър Иванов | 30-34г. | 59:59 |
| 3 | Ивайло Буров | 40-44г. | 1:05:07 |
| 4 | Alex Tvigun | 25-29г. | 1:05:22 |
| 5 | Николай Йорданов | 35-39г. | 1:05:23 |
| 6 | Валентин Методиев | 35-39г. | 1:05:55 |
| 7 | Сергей Маринов | 50-54г. | 1:06:02 |
| 8 | Виктор Джангозов | 15-19г. | 1:06:02 |
| 9 | Иво Златев | 40-44г. | 1:06:04 |
| 10 | Николай Дановски | 40-44г. | 1:09:40 |
| 11 | Васил Кьосев | 35-39г. | 1:10:22 |
| 12 | Тодор Тодоров | 25-29г. | 1:10:25 |
| 13 | Мирослав Борисов | 45-49г. | 1:11:03 |
| 14 | Stefan Shiligarski | 40-44г. | 1:11:13 |
| 15 | Даниел Николов | 20-24г. | 1:11:33 |
| 16 | Емил Ангелов | 35-39г. | 1:11:53 |
| 17 | Павел Цочев | 30-34г. | 1:12:55 |
| 18 | Владислав Маринов | 45-49г. | 1:14:00 |
| 19 | Георги Точков | 45-49г. | 1:14:33 |
| 20 | Владислав Рашков | 30-34г. | 1:15:10 |
| 21 | Петър Пенев | 30-34г. | 1:15:57 |
| 22 | Любомир Матов | 35-39г. | 1:16:45 |
| 23 | Boyan Milanov | 20-24г. | 1:17:46 |
| 24 | Милен Ангелов | 45-49г. | 1:17:55 |
| 25 | Darin Dimitrov | 45-49г. | 1:18:22 |
| 26 | Христо Копаранов | 40-44г. | 1:20:01 |
| 27 | Христо Христов | 30-34г. | 1:20:02 |
| 28 | Nicolas Simonne | 45-49г. | 1:21:00 |
| 29 | Борислав Бумбаров | 45-49г. | 1:22:12 |
| 30 | Николай Колев | 45-49г. | 1:30:02 |
| 31 | Росен Кожухаров | 40-44г. | 1:30:34 |
| 32 | Димитър Тричков | 50-54г. | 1:31:58 |
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.