Резултати от XL Врана 2024
Начало > Организатори > 5kmrun > XL Врана > Резултати 2024
На 16 юни 2024 се проведе поредното издание на XL Врана, състезание от календара на XLkmrun от 5kmrun. Трасето и тази година бе добре познато и без промени. Една обиколка от около 5 км и избор за всеки участник – една, две или три обиколки.
Снимки 📷 Sinigerov photography. Резултати от други години ⏱️ 2024 – 2023 – 2022 – 2021.
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Радослава Ласкова | 30-34г. | 22:19 |
| 2 | Кремена Кънчева | 40-44г. | 22:49 |
| 3 | Виктория Владимирова | 20-24г. | 23:43 |
| 4 | Петя Карамаждракова | 50-54г. | 25:33 |
| 5 | Виктория Данчева | 15-19г. | 28:13 |
| 6 | Милена Петрова | 35-39г. | 28:52 |
| 7 | Елисавета Зарева | 30-34г. | 30:07 |
| 8 | Христина Кьосева | 30-34г. | 30:24 |
| 9 | Мария Младенова | 40-44г. | 31:33 |
| 10 | Александрина Бахнева | 55-59г. | 32:00 |
| 11 | Наталия Ценова | 20-24г. | 32:11 |
| 12 | Ани Нанева Ангелова | 45-49г. | 32:33 |
| 13 | Милена Миланова | 45-49г. | 32:34 |
| 14 | yana tsvetkova | 15-19г. | 32:57 |
| 15 | Радост Ангелова | 15-19г. | 34:52 |
| 16 | Елена Васева | 45-49г. | 35:01 |
| 17 | Maria Ivanova | 55-59г. | 35:07 |
| 18 | Вера Апостолова | 35-39г. | 35:08 |
| 19 | Вероника Пантева | 15-19г. | 36:59 |
| 20 | Светлана Аврамова | 45-49г. | 39:24 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Велимир Вагалински | 35-39г. | 18:59 |
| 2 | Александър Алексиев | 15-19г. | 19:45 |
| 3 | Красимир Любомиров | 45-49г. | 19:57 |
| 4 | Иван Харалампиев | 25-29г. | 20:53 |
| 5 | Красимир Найденов | 25-29г. | 21:16 |
| 6 | Боримир Кънчев | 40-44г. | 21:24 |
| 7 | Димитър Арабаджиев | 35-39г. | 21:43 |
| 8 | Тодор Дончев | 45-49г. | 22:02 |
| 9 | Садко Писин | 50-54г. | 22:08 |
| 10 | Александър Стоянов | 15-19г. | 22:57 |
| 11 | Niko Mant | 35-39г. | 24:03 |
| 12 | Любомир Стоянов | 15-19г. | 24:15 |
| 13 | Любомир Савчов | 30-34г. | 24:38 |
| 14 | Stefan Savov | 45-49г. | 24:42 |
| 15 | Владислав Серафимов | 50-54г. | 25:35 |
| 16 | Ivaylo Toromanov | 40-44г. | 27:29 |
| 17 | Симеон Георгиев | 8-14г. | 27:53 |
| 18 | Виктор Атанасов | 40-44г. | 29:50 |
| 19 | Boyko Bahnev | 55-59г. | 32:03 |
| 20 | Тихомир Данчев | 50-54г. | 37:10 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Екатерина Можейко | 45-49г. | 45:06 |
| 2 | Сабина Николова | 35-39г. | 45:16 |
| 3 | Галя Ючорманска | 45-49г. | 47:29 |
| 4 | Borislava Mitkova | 20-24г. | 48:54 |
| 5 | Калина Леонхарт | 30-34г. | 49:58 |
| 6 | Цветина Тодорова | 45-49г. | 51:03 |
| 7 | Деница Коева | 40-44г. | 52:57 |
| 8 | Мария Акчарлиева | 40-44г. | 54:08 |
| 9 | Десиалва Дочева | 35-39г. | 54:30 |
| 10 | Гергана Маринова | 35-39г. | 57:45 |
| 11 | dess berrie | 35-39г. | 59:14 |
| 12 | Ivelina Ivanova | 25-29г. | 1:00:36 |
| 13 | Лиа Боянова | 15-19г. | 1:01:27 |
| 14 | Елица Димитрова | 40-44г. | 1:02:38 |
| 15 | Маргарита Младенова | 45-49г. | 1:04:44 |
| 16 | Denitsa Petrova | 45-49г. | 1:07:37 |
| 17 | Irina Ivanova | 35-39г. | 1:07:43 |
| 18 | Красимира Герасимова | 55-59г. | 1:08:22 |
| 19 | Nanda Mentesheva | 25-29г. | 1:11:12 |
| 20 | Диана Димитрова | 45-49г. | 1:16:38 |
| 21 | Boyka Arsova | 70-74г. | 1:16:46 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Stefan Yordanov | 25-29г. | 37:04 |
| 2 | Ради Данов | 25-29г. | 37:48 |
| 3 | Боян Лефтеров | 70-74г. | 39:20 |
| 4 | Alexander Ivanov | 55-59г. | 39:32 |
| 5 | Кристиан Милев | 35-39г. | 42:54 |
| 6 | Пламен Проданов | 45-49г. | 44:15 |
| 7 | Николай Кръстев | 35-39г. | 44:19 |
| 8 | Стилян Млячков | 20-24г. | 44:24 |
| 9 | Димитър Накев | 35-39г. | 44:32 |
| 10 | Kostadin Stamatov | 35-39г. | 49:01 |
| 11 | Петър Стоянов Стоянов | 45-49г. | 49:07 |
| 12 | Христин Маринов | 30-34г. | 50:57 |
| 13 | Росен Маймунков | 30-34г. | 52:22 |
| 14 | Любомир Тодоров | 45-49г. | 52:52 |
| 15 | Веселин Георгиев | 35-39г. | 53:53 |
| 16 | Георги Станоилов (Junior) | 8-14г. | 55:46 |
| 17 | Силян Тополски | 65-69г. | 56:28 |
| 18 | Божидар Филипов | 8-14г. | 1:01:34 |
| 19 | Оги Начев | 35-39г. | 1:05:27 |
| 20 | Николай Кръстев | 50-54г. | 1:06:24 |
| 21 | Dimitar Kyushev | 50-54г. | 1:14:18 |
| 22 | Димитрий Акчарлиев | 70-74г. | 1:17:10 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Каролина Калибацева | 35-39г. | 1:05:19 |
| 2 | Радостина Колева | 30-34г. | 1:12:25 |
| 3 | Алина Боянов | 15-19г. | 1:12:52 |
| 4 | Малина Иванова | 55-59г. | 1:14:45 |
| 5 | Димитрина Гулева | 35-39г. | 1:15:09 |
| 6 | Антоанета Генова | 35-39г. | 1:17:32 |
| 7 | Gergana Yordanova | 35-39г. | 1:23:07 |
| 8 | Таня Александрова | 35-39г. | 1:24:56 |
| 9 | Elena Zaharieva | 15-19г. | 1:29:15 |
| 10 | Верина Лефтерова | 30-34г. | 1:32:34 |
| Място | Име | Години | Време |
|---|---|---|---|
| 1 | Николай Николов | 25-29г. | 53:31 |
| 2 | Цветко Цветков | 25-29г. | 59:40 |
| 3 | Венцислав Апостолов | 45-49г. | 59:59 |
| 4 | Радослав Филипов | 40-44г. | 1:02:36 |
| 5 | Ангел Христов | 45-49г. | 1:05:28 |
| 6 | Иво Златев | 45-49г. | 1:06:18 |
| 7 | Илиан Стефчов | 20-24г. | 1:07:09 |
| 8 | Николай Дановски | 40-44г. | 1:07:31 |
| 9 | Филип Насър | 25-29г. | 1:07:52 |
| 10 | Александър Наков | 35-39г. | 1:08:30 |
| 11 | Венцислав Петков | 35-39г. | 1:08:42 |
| 12 | Николай Йорданов | 35-39г. | 1:10:18 |
| 13 | Николай Колев | 45-49г. | 1:12:31 |
| 14 | Стоян Буковинов | 35-39г. | 1:12:58 |
| 15 | Andy Hristov | 15-19г. | 1:14:49 |
| 16 | Огнян Кръстев | 35-39г. | 1:16:53 |
| 17 | Борислав Бумбаров | 45-49г. | 1:19:16 |
| 18 | Димитър Борисов | 45-49г. | 1:19:28 |
| 19 | Владислав Маринов | 45-49г. | 1:21:54 |
| 20 | Тихомир Маринов | 50-54г. | 1:22:20 |
| 21 | Костадин Вачков | 30-34г. | 1:22:26 |
| 22 | Христо Копаранов | 45-49г. | 1:22:40 |
| 23 | Владислав Атанасов | 35-39г. | 1:24:31 |
| 24 | Пламен Момчев | 30-34г. | 1:25:09 |
| 25 | Христо Христов | 35-39г. | 1:25:22 |
| 26 | Борис Марков | 20-24г. | 1:26:25 |
| 27 | Ahmet Ahmed | 15-19г. | 1:28:15 |
| 28 | Росен Кожухаров | 45-49г. | 1:32:49 |
| 29 | Светлин Грънчарски | 35-39г. | 1:34:30 |
| 30 | Крум Христов | 55-59г. | 1:44:42 |
Вижте още
Какво представлява темповото / трешхолд бягане
Темповото бягане е една от основните бегачески тренировки. Темповото бягане се извършва на умерено към високо темпо, обикновено на лактатен праг (трешхолд) или малко по-бавно
Какво е дълго бягане и какви ползи има
Дългите бягания са основен компонент на подготовката за маратон. Те са предназначени да изградят издръжливост и да подговтят тялото за пробягване на 42.2 км.
Какво е интервална тренировка, видове и примери
Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност.