от Никола Овчарски | 6 ян. 2025 | Статия
Какво е интервална тренировка, видове и примери Интервалните тренировки са вид тренировка, която включва редуване на периоди на бягане с висока интензивност и периоди на почивка или бягане с ниска интензивност. Периодите с висока интензивност се наричат „интервали“,...
от Никола Овчарски | 4 ян. 2025 | Статия
Видове тренировки за бягане Бягането може да е много лесен и достъпен спорт, хоби, забавление, начин за социализация. Излизаш и просто започваш да бягаш. Но ако човек желае да напредне откъм скорост и постижения, то е препоръчително да се правят различни бягания....
от Никола Овчарски | 2 ян. 2025 | Статия
Какво са отсечки срещу склон и примерна тренировка Отсечките срещу склон са една от най-популярни видове тренировки в бягането. Този тип тренировка се фокусира върху изграждането на сила, скорост и издържливост. Тренировката представлява бягане нагоре по хълм с голямо...
от Никола Овчарски | 1 ян. 2025 | XL Банкя
XL Банкя Начало > Организатори > 5kmrun > XL Банкя XL Банкя се провежда в полите на Люлин планина край София. Стартът се намира на малък площад, на който се събират улиците Персенк, Тенев баир и Коста Паница. Именно по последната от тях се осъществява и...
от Никола Овчарски | 21 дек. 2024 | Резултати, Резултати 2024
Резултати от Полумаратон Несебър 2024 На 21 декември 2024 се проведе последния полумаратон за годината в България. Домакин бе град Несебър, който предложи избор от три дистанции – 3 км, 10 км и 21 км. Атмосферните условия тази година бяха леко мрачни и дъждовни,...
